5 перших симптомів застуди, на які майже ніхто не звертає уваги

Закладений ніс, першіння у горлі, кашель і сльозотеча — коли ми виявляємо ці симптоми застуди, хвороба вже щосили господарює у нашому організмі. Але є кілька дуже ранніх симптомів вірусних захворювань, які зовсім не схожі на застуду — і які можуть попередити про наближення хвороби, коли вона лише підбирається до нас.

Дивні сні

Відразу кілька досліджень підтвердили зв’язок між нічними кошмарами чи просто дуже дивними снами з яскравим, химерним сюжетом. Лікарі вважають, що вся справа у температурі, що підвищується, яка може зробити мозок активнішим під час глибокої фази сну — і тим самим викликати дивні та яскраві сновидіння. Тож якщо вночі ви дивуєтесь дивне “кіно”, перевірте своє здоров’я!

Продукти змінюють смак

Розпізнавати смак улюблених напоїв та страв нам допомагає не лише мова, а й ніс — за різними даними, саме за допомогою нюху ми отримуємо від 75 до 95 % усієї інформації про смак. І щойно ніс припиняє нормально дихати, наша здатність розпізнавати смак знижується — і звична ранкова кава або сік можуть здатися без смаку. Тож якщо вам здалося, що щось не так з вашою кавою ранковою, не поспішайте замінювати кофеварку — можливо, до вас просто підбирається застуда.

Тяга до “шкідливої” їжі

Болезнь – це завжди стресс для нас і нашого тіла. А коли ми переживаємо стреси, ми шукаємо щось, що допоможе нам швидко відчути собі краще — і найчастіше найпростішим способом, як здається, є цукор чи швидкі вуглеводи. Але насправді, нам допоможе апельсин, або чай з медом і лимоном, або миска курячого супу – щось тепле і багате на витамин С. Тож якщо вас утром тягне на “заборонене”, з’їжте апельсин і перевірте, чи не підхопили ви застуду.

Жажда

Під час застуди наше тіло активно втрачає воду — через кашель і чхання, а також нежить. Крім того, невелике підвищення температури (ті самі хрестоматійні 37,2) теж призводить до дегідратації організму і викликає жагу. Обов’язково пийте (і краще морсі чи теплий чай із лимоном), але не перестарайтеся, щоб не перевантажувати організм.

Дивний головний біль

Ще один “класичний” ознака вірусних захворювань – м’язовий біль. Але іноді під час хвороби особливо чутливою стає шкіра голови — і пацієнти відчувають біль, наприклад, під час розчісування або миття голови. Цей симптом може попереджати про синусит – запалення або набряки тканин, що вистилають носові пазухи. Тож будьте поважними до свого здоров’я, якщо ваша голова стала надто чутливою!