Знижка - 10% на весь медичний одяг по промокоду HALAT5
5 порад, які прискорюють ефективність будь-якої дієти
1. Введіть у своє меню клітковину. Близько 80% жінок постійно страждають від порушення травлення. Щоб позбутися здуття, вживайте у їжу більше клітковини, яка міститься в яблуках, цитрусових та бобових, передає sutura.org.ua
2. Пийте вітаміни.
Дослідники вважають, що нестача витамину С в організмі знижує спалювання жиру під час зайняти фітнесом на 25%. Візьміть за правило щодня вживати по 100 мг витамину С.
3. Вживайте йогурті. Пробіотики, які є в йогуртах та кефірі, нормалізують баланс бактерій в організмі та допоможуть спалити лишні калорії.
4. На дієті вибирайте сухе вино або не пийте взагалі. Алкоголь позначається не лише на здоров’ї, а й на апетити. Чим більше п’єш алкоголю, тим більше хочеться їсти.
5. Пийте кофе.
Цей напій містить кофеїн, який допоможе активніше спалювати калорії під час тренування. Крім того, ця речовина покращує травлення.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!