5 правил чоловічої інтимної гігієни

Інтимна гігієна дуже важлива для загального здоров’я та фізичної форми представників сильної статті. На жаль, багато обмежуються швидкому миттям у душі, забуваючи про те, що їх тіло потребує чогось більшого.

Спідня білизна. До 30% чоловіків не змінюють нижнє білизну по кілька днів поспіль, а хтось носитиме тижнями одні й ті ж труси. Лікарі підкреслюють, що змінювати нижнє білизну необхідно щодня, щоб уникнути скупчення вірусів, грибків та бактерій в інтимній зоні тіла. Ну а від трусів із синтетичних тканин краще взагалі відмовитися.

Промивання зони геніталій. Коли ви приймаєте душ, не обмежуйте себе загальним миттям тіла, візьміть лійку і займіться зоною геніталій. Особливо цьому потрібно приділяти годину, якщо ви позаймалися спортом. Купуйте спеціальні засоби для інтимної гігієни, не забувайте обробляти цю зону і після кожної інтимної близькості.

Триммінг. Волосся на Лобковій зоні допомагають підтримувати чистоту і тепло, але ж вони сприяють і інтенсивному потовиділенню. Якщо ви не хочете повністю брити їх, то звикайте до тримінгу або укорочення волосся. Це допомагає зменшити кількість скупчуються тут бактерий.

Регулярне зволоження. Після кожної обробки інтимної зони тіла, включаючи миття та триммінг, наносите увлажняющий крем високої якості. Це зводити до мінімуму наслідки негативного впливу довкілля на найбільш чутливу зону шкіри. Наприклад, допомагає боротися із сухістю та роздратуванням після голення.

Здорове харчування. Здорова збалансована дієта зменшує рівень потовиділення та інтенсивність неприємного запаху. Включайте у свій раціон більше цитрусових та зеленого листя, вживайте адекватне кількість води, пийте зелений чай, який теж покращує запах інтимної зони тіла.

Джерело sutura.org.ua