Якщо ви страждаєте від регулярних мигренів, у вас може бути список причин, через які ви приймаєте запобіжні заходи. Але мігрені можуть бути викликані різними видами факторів – навіть продуктами харчування. Відомо, що різні види їжі можуть викликати мигрень через свій склад, інформує sutura.org.ua

Ці 5 видів продуктів можуть викликати мигрень:

Алкоголь і червоні вина

Алкоголь будь-якого типу може викликати мигрень. Проте найпоширенішими типами алкоголю, який часто є причиною мігрені, є темні лікери та червоні вина. Алкоголь містить високі рівні амінокислот, що є відомою причиною головних болів.

Шоколад

Це смачно, але шоколад також є ще одним винуватцем у списку продуктів, що викликають мигрень. Шоколад містить тирамін, який є відомою причиною багатьох мігрені. Шоколадна тяга часто виникає під час гормональних змін у жінок, наприклад, під час менструального циклу.

Штучні підсолоджувачі

Аспартам — це назва широко використовуваного штучного підсолоджувача, і його часто можна знайти у десертах із низькою калорійністю та дієтичних содових. Він також продається як заміна цукру.

Швидка їжа (фаст-фуд)

Всі люблять гамбургери та карпоплю фрі. На жаль, це може бути причиною мігрені. MSG, сульфіти та нітрати є харчовими добавками, які використовують для збільшення терміну зберігання продуктів, які часто використовують у ресторанах швидкого харчування, щоб ваша їжа була свіжою та смачною.

Солона їжа

Відомо, що поряд з іншими продуктами харчування, що викликають мигрень, соить високий рівень солі в організмі. На жаль, ми часто одержуємо більше солі, ніж нам потрібно. Слідкуйте за ярликами ваших швидких закусок і переконайтеся, що ви не отримуєте більше натрію, ніж потрібно.