5 простих кроків до самозцілення за 5 хвилин

Всі ми складаємося з енергії, і всі ми здатні самозцілятися. В основі східної та стародавньої медицини вже не одну тисячу років лежить енергія.

Взяти своє енергетичне тіло під контроль можна легко і швидко, і це дозволяє змінити як емоційний, так і фізичний стан у лічені секунди.

Самозцілятися зовсім не складно. Всього за кілька простих кроків ви можете дати своєму тілу відчуття спокою. Нижче наведено п’ять простих кроків, які можна виконати за п’ять хвилин.

– Сядьте зручніше і зосередьтеся на своєму диханні. Не потрібно змінювати його – просто стежте за рухом повітря: вдих, видих, видих, видих. Не оцінюйте і не змінюйте нічого – просто спостерігайте. Це робиться для того, щоб ви могли поринути у «тут і зараз» і щоб нескінченний потік думок не мешкав вам протягом наступних кількох хвилин.

– Витягніть руки перед собою і енергійно потріть долоні одну об одну протягом 30-60 секунд. В результаті ладони повинні нагрітися, відчуйте це тепло. Потираючи ладони, трохи посміхайтеся. Усмішка сама по собі володіє цілющою силою і може змінювати настрій у лічені секунди.

– Тримайте ладони на відстані 15-20 см одна від одної і відчувайте енергію між ними. Ця енергія існує завжди. І зараз ви її відчуваєте, бо свідомо ставите перед собою таке завдання. Відчувши цю енергію, зверніть контроль за нею. Знайте, що це частина вас.

– Закрийте очі. Спробуйте перемістити цю енергію від рук до іншої області свого тіла. Це неможливо зробити “неправильно”. Ви пробуджуєте своє енергетичне тіло силою наміру – наміри відчувати і зцілюватися.

– Спробуйте перемістити цю енергію до будь-якої перенапруженої або хворої частини тіла. Потримайте енергію там, знаючи, що ви посилаєте туди любов та позитивну «цілющу енергію». Якщо ви перестаєте відчувати енергію, знову потріть ладони. Можна зробити це добре, погано чи неправильно. Можете подавати енергію так, як вам здається правильним. Можливо, ви захочете просто відчувати її; можливо, представлятимете її у вигляді білого світла – робіть як вам простіше. Виконуючи цей крок, грайте та посміхайтеся.

Продовжуйте працювати з потоком енергії. Направляйте його до різних частин тіла. Зверніть увагу на почуття, що виникають у місцях, яких досягає потік. Знайте, що ця енергія може допомогти вам позбутися болю і відчувайте благодарність за те, що нарешті відкрили в собі цю природну здатність. Відчуйте, як ця енергія розслаблює шкірну частину тіла, з якою контактує. Дякуйте своє тіло за те, що воно пробудило в собі здатність керувати цією енергією і зцілюватися з її допомогою. Граючи таким чином лише п’ять хвилин, ви можете поринути в стан радості і спокою, що всього кілька хвилин тому здавалося вам неможливим.