Пропонуємо ознайомитися з ними разом.

1 причина

Банані – це унікальний джерело калію. Один банан середнього розміру містить 12% денної норми вживання калію.

Крім цього банан містить витамини С і В6. Один банан заповнює 20% добової потреби людини у цих витаминах.

2 причина

Банані мають такий склад, який може замінити спортивні коктейлі. Вчені провели експеримент, який показав, що банані здатні відновити сили. Велосипедисти в ході 3-х годинного рейсу, вживаючи коктейлі з бананів, показали набагато більші успіхи та витривалість.

3 причина

Банані зміцнюють метаболізм. Вони здатні покращити обмін речовин та посилити синтез у печінці біологічно активних речовин.

4 причина

Банані беруть участь у регуляції кров’яного тиску. Згідно з даними, чим більше калію ви вживаєте з їжею, тим більше виділяється натрію з організму. Натрій утримує в організмі лишню воду, тому, в міру його виведення, об’єм циркулюючої крові зменшиться.

5 причина

Напевно, всі чули про користь пробіотиків – це “хороші” бактерії, які живуть у кишечнику та допомагають травленню. Але існують ще й пребіотики – це ті компоненти їжі, що не переварилися, зате вони чудовим чином “припадають до смаку” корисній мікрофлорі кишечника, яка займається їх розщепленням. За рахунок такої фрагментації компонентів їжі, в організмі відновлюється необхідне кількість пробіотиків.