Чи не всі ми відчуваємо собі не дуже комфортно, коли наш живот надто сильно виділяється на фоні всієї фігури? Мабуть у кожної жінки є улюблене плаття, яке відпочиває у найдальшому кутку через клятий живіт!

І помітили ви, що при спробах схуднути саме упертий живіт зовсім не реагує. Ні чоловікам, ні жінкам не хочеться мати великий живіт. Незалежно від того, наскільки важко ми працюємо або який вид тренувального режиму ми вибрали для себе, жир на животі іноді просто здається нездоланним, інформує sutura.org.ua

Ожиріння живота є проблематичним ще й тому, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Чи задумувалися ви колись над тим, чому ви не можете скинути лишній вес у області живота? Тому, що часто наш підхід до цього питання є неправильним. Існують різні типи жиру в області живота, і різні фактори спричиняють його появу. І якщо ви не знаєте причини, ви не зможете попрощатися із животиком.

Великий “пивний” живіт

Тут річ дуже проста: якщо ви п’єте занадто багато алкоголю, це стане очевидним з часом, і швидше за все, на животі. Найкращим способом боротьби з алкогольним животом є припинення надмірного споживання алкоголю.

Але чому алкоголь викликає збільшення живота? По-перше, що алкоголь не дозволяє правильно перетравлювати їжу, що є досить нездоровим, а по-друге, він містить багато калорій, які є головними винуватцями, коли праворуч доходити до лишніх кілограм. Тому наступного разу, коли вам захочеться випити келих пива, подумайте, що для вас важливіше – пиво чи живіт? Ну і не забувайте, що крім ожиріння, алкоголь має дуже згубну дію на організм у цілому.

Живіт після народження дитини

Це, мабуть, красивіший живіт, і кругленький живіт важливий для матері та дитини, тому що жир у животі фактично захищає дитину. Однак після того, як дитина народилася, немає потреби в цьому додатковому захисті, і потрібно його скинути.

Простіше сказати, ніж зробити, чи не так? Тим не менш, найкращий спосіб зробити це – зайнятися спортом.

Є ще одна важлива причина великого живота у жінок – гінекологічні захворювання. Живіт може помітно збільшитися через різні опухоли, тому дуже важливо раз на півроку проходити обстеження у гінеколога.

Живіт, викликаний стресом

Це майже як оксюморон, бо хіба стрес не змушує нас худнути? Але, на жаль, все наоборот. Під дією стресу тіло намагається захистити собі, «одягнувши» зайві кілограми, і в першу чергу навколо живота. Ми «заїдаємо» стреси, часто під руку потрапляє багато вредних продуктів. Найкращим способом боротьби з такими животом є знайти причину стресу у своїй житті.

Доцільно включити у свій щоденний графік хоч якесь фізичне навантаження, переглянути свій раціон та виключити шкідливі продукти. Варто добре спланувати час для відпочинку та сну, щоб стреси не мали шансів керувати вашим тілом та розумом.

Живіт, як результат дисбалансу гормонів

Іноді великий живіт не є нашою прямою провиною. Це відбувається через гормональний дисбаланс. Коли ви опинилися віч-на-віч з такою проблемою, то подолати її самостійно не вийде. Але лікар допоможе вам підібрати гормональну терапію, і ваша життя знову буде під контролем, а тіло повернеться до норми.

Живіт, викликаний здуттям

Немає нічого гіршого, ніж роздутий живіт, повний газів. Це не тільки надзвичайно неудобно, а також і нездорово, бо може пізніше призвести до серйозних захворювань, таких як язва, а при нечасній діагностиці та онкологічних захворювань шлунку. Найкращий спосіб вирішити це – переконатися, що ви не споживаєте продукти, які схильні до функції гниття, і не допускаєте здуття живота. Перегляньте ваш раціон, включіть більше корисних продуктів, зменшіть споживання жирної їжі.

Поділіться цією інформацією з друзями, що мають схожу проблему, можливо вона їм стане у пригоді.