У кожної людини свій варіант дієти і того, яка їжа для неї потрібна. А ці 5 продуктів потрібно виключити всім, хто хотів би схуднути.

Червоне м’ясо. Говядина, баранина або свинина містять велику кількість білка, необхідного для схуднення. Але вони також багаті на жири і калорії. Тому рекомендується уникнути цих різновидів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – куркою.

Морозиво. Містить велику кількість цукру та калорій, які заважають скинути лишній вес. Оскільки морожене їсти як десерт, воно може додати до основної їжі багато додаткових калорій.

Хрестоцвіті овочі. Такі овочі, як броколі та цвітна капуста, містять велику кількість нерозчинної клітковини, перетравлення якої займає більше години. Тому краще уникати їх перед сном.

Томатний соус. Він містить кукурудзяний сироп з високим рівнем фруктози, яка являє собою підсолоджувач, зроблений з кукурудзяного крахмалю. Фруктоза надає на організм таку ж дію, як і звичайний цукор. А висока кислотність соусу також може викликати печію та розлад шлунка.

Шоколад. Темний шоколад може бути більш корисним, ніж молочний, але і він все ж таки містить сахар, який може перешкоджати процесу схуднення. Шоколад також має амінокислоту, що заважає нормально розслаблятися ночами.

Джерело storinka.com.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!