1. Шавлія

Цілющі властивості шавлії були відомі людям ще в античні години. У той час ця рослина, якраз була найпоширеніша в Середземномор’ї та Центральній Азії. Вважалося, що вона мала антисептичні властивості і допомагало при спазмах. Останнє дослідження 2013 року лише підтвердило припущення давніх. Запах і напій з шавлії не тільки допомагають жінкам упоратися з характерними болями в животі, а й знімають стреси, а також покращують пам’ять. На думку дослідників, це потужний антиоксидант, який допомагає очистити організм і перешкоджає розвитку нестійких молекул – вільних радикалів, які прискорюють процес старіння та викликають рак. Але не варто забувати головну медичну мудрість: «те, що може принести користь, в інших умовах може зашкодити». Іншими словами, треба знати міру. Шавлію, як і іншу ароматичну олію, варто застосовувати дозовано від 15 до 60 хвилин на день. Але не більше, інакше це викликає зворотний ефект. Лікарі також не рекомендують запаху шавлії вагітним жінкам – для їх організму він небезпечний, а також може позбавити їх грудного молока.

2. Перцева м’ята

А ось перцеву м’яту навчилися застосовувати ще у Стародавньому Єгипті, де виробництво ароматичних олій знаходилося на високому рівні. Листя м’яти було знайдено у пірамідах, що датуються 1000 роком до нашої ери. Сьогодні чисельні дослідження доводять, що олія перцевої м’яти знімає біль при синдромі подразненого кишечника, допомагає при шлунково-кишкових розладах і знижує туберкульозне запалення. Відповідно до наукової статті, опублікованої в журналі «Ailment Pharmacology» від 2000 року, суміш з 90 мг перцевої м’яти і 50 мг масла тмину, при регулярному вживанні, призвела до значних поліпшень у пацієнтів, які страждають на функціональну дисперсію. Ну а здоровим людям м’ятна олія допомагає впоратися зі стресом і, якщо вірити дослідженню докторів Бостонського університету, покращити пам’ять.

3. Апельсин

А вісь запах і олія апельсина можуть зробити з вас справжнього «гуру» стресостійкості. Недарма його використовують при масажі. Воно містить спеціальний інгредієнт ліналоол, який знижує напругу та заспокоює нервну та сердечно-судинну систему. Завдяки йому запахи цитрусу використовують як засіб від головного болю. Як не парадоксально, але апельсинова есенція допомагає навіть при гострому кишковому захворюванні – сальмонельозі. Це доводить дослідження, опубліковане в журналі «Journal of food science» від 2008 року. На їхню думку, апельсинове масло перешкоджає розмноженню бактерий сальмонелі і є відмінним антисептиком. У нього лише один недолік – це сильний аллерген. Тому, експерти радять, про всяк випадок, перед зовнішнім застосуванням розбавляти апельсинову олію іншою есенцією.

4. Кориця

Якщо вам не вистачає уважності чи зібраності, то вирішити ці проблеми допоможе кориця. Особливо це корисно водіям, які після вдихання коричного запаху заспокоюються і краще концентруються. Про це заявили дослідники з Уілінгського єзуїтського університету у США. Вони також додали, що у присутності запаху кориці у людей прискорювалася реакція та покращувалася моторика. На думку вчених, це спостереження у майбутньому допоможе запобігти розвитку хвороби Альцгемера. Крім тонізуючих якостей, кориця відома своїми антибактеріальними та протизапальними властивостями. Наприклад, запах кориці здатний зняти головний біль, викликаний застудою, як і полегшити її перші симптоми.

5. Лаванда

Всі знають, що лаванда допомагає впоратися із занепокоєнням, безсонням та депресією. Але, далеко не всім відомо, що олія лаванди сприяє зростанню волосся. Вчені з дослідницького центру The Natural Medicines Comprehensive Database стверджують, що лаванда ефективна при алопеції, коли людина втрачає волосся на вузькій ділянці тіла. Завдяки своїм злегка одурманюючим якостям, лаванду можна застосовувати як засіб від болю. Про це повідомили дослідники з Ісфаханського медичного університету. Вони спробували зменшити біль у дітей після толзіллектомії (видалення миндалю). В результаті діти, які постійно вдихали запах лаванди, відчували біль менше, ніж інші пацієнти. А ще олія лаванди здатна загоювати рани. Якщо змішати його з йодом, то рана затягнеться набагато швидше. Про це повідомили турецькі вчені у виданні “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine”.