6 небезпечних продуктів при сухій шкірі

Внесення змін до дієти – відмінний перший крок до вирішення проблеми сухої шкіри. Ось кілька продуктів, які негативно на неї впливають.

Алкоголь. Він діє як сечогінний засіб в організмі, тобто виводити рідину. Це може призвести до зневоднення та висихання шкіри. Крім того, спиртне може зробити тонкі лінії та зморшки більш вираженими.

Солоні продукти. Ще одна причина сухої шкіри. Коли ви їсте занадто багато солі, тіло витягує більше рідини з клітин, щоб нейтралізувати сіль. В результаті через нестачу рідини в організмі шкіра стає більш сухою. При солоній дієті не забудьте також випити багато води, щоб відновити баланс.

Сахар. Надлишок цукру в кровотоці може викликати “перехресне зшивання” коллагену, що стане причиною жорсткості та втрати еластичності шкіри. Оскільки вона складається з колагену, недолік цього білка в раціоні може призвести до втрати форми та пружності. Сахар також здатний послабити та висушити шкіру.

Рафіновані вуглеводи. Перероблені вуглеводи, такі як білий рис, хліб та макаронні вироби, можуть пошкодити колаген у шкірі так само, як цукор. Втрата колагену робить шкіру більш схильною до появи зморшок і посилення впливу гравітації (обвислої шкіри).

Продукти з високим вмістом витамину А. надмірна кількість витамину А може викликати сухість шкіри, випадання волосся, тріщини на губах, ослаблення кісток, головні болі та багато іншого. Продукти, які є хорошими джерелами витамину А, включають жир печінки риб, печінку, яєчні жовтки, олію, вершки та збагачене молоко. Можна відмовитися від прийому добавок з витамином А, але перед цим проконсультуйтеся з лікарем.

Кофе. Як і алкоголь, кофе може зневоднювати шкіру, звужуючи кров’яні судини, що впливає на приплив рідини до шкіри. Кава особливо погано впливає на область навколо очей. Ще гірше, якщо ви п’єте кофе на натщесерце.

Джерело glamour.kyiv.ua