6 популярних вітамінних добавок пов’язані з підвищеним ризиком смерті

Більшість людей отримують всі необхідні їм витамини і мінерали з їжею, але деякі люди також вважають за краще приймати добавки. Сенс прийому вітамінних добавок полягає в тому, що вони служать буфером проти хронічних захворювань. Однак довгострокові наслідки для здоров’я багатьох сполук невідомі.

Дослідники у дослідженні, намагалися заповнити цей прогал у знаннях.

Вони оцінили використання вітамінів та мінеральних добавок по відношенню до загальної смертності у 38 772 літніх жінок у дослідженні здоров’я жінок Айові.

Дослідження здоров’я жінок в Айові було розроблено для вивчення взаємозв’язку між кількома факторами організму, харчуванням та способом життя, а також частотою смерті.

Що з’ясували дослідники?

Використання полівітамінів, витамину В6, фолієвої кислоти, заліза, магнію, цинку та міді було пов’язано з підвищеним ризиком загальної смертності порівняно з відповідним невикористанням.

Однак використання кальцію було обернене пропорційно до абсолютного зниження ризику смерті.

«У літніх жінок кілька часто використовуваних харчових вітамінів та мінеральних добавок можуть бути пов’язані з підвищеним загальним ризиком смертності», – підсумували дослідники. Ця зв’язок найбільш сильна з добавками заліза. На відміну від результатів багатьох досліджень, кальцій пов’язаний зі зниженням ризику».

Результати були підтверджені у кількох дослідженнях, які припускають, що прийом вітамінів та добавок не приносити явної користі для здоров’я.

В огляді, опублікованому в Міжнародному журналі профілактичної медицини, розглянуто результати рандомізованих досліджень полівітамінних / мінеральних добавок та окремих витаминів / мінеральних добавок щодо загальної смертності та захворюваності на хронічні захворювання, особливо рак та ішемічна хвороба серця.

Джерело dailynews.kyiv.ua