Закінчилися свята і настав час повертатися в стрій. Якщо на вашій совісті тазики салатів з майонезом, обмаль запити шампанським, саме час переглянути свій раціон і додати наступні продукти.

Зелені листові овочі

Хлорофіл, що міститься в зелених листових овочах, допомагає виводити з організму токсині. Про це свідчать дослідження, проведені Університетом Лестера. Ці продукти допомагають печінці виконувати свою функцію детоксикації.

Часник

Крім захисту серця, він активує ферменти печінки та дуже добре працює, виконуючи одне зі своїх основних завдань — виведення токсинів з крові.

Насіння кунжуту

Насіння кунжуту захищають клітини печінки від ушкоджень, викликаних алкоголем та іншими продуктами, що містять хімічні речовини.

Лимон

Лимон допомагає усунути токсини, бактериї та підтримувати здоровий рівень pH в організмі. Ви можете включити його у свій раціон як заправку для салату або випивати воду з лимоном натощак.

Морква

Морква багата флаваноїдами, бета-каротином та глутатіоном, які сприяють детоксикації та покращенню функції печінки.

Мал

Коричневий рис багатий на основні поживні речовини, що виводять токсині, такі як витамини групи В, магній, марганець і фосфор. Він також містить багато клітковини, корисної для очищення товстої кишки, і багатий селеном, який може допомогти захистити печінку та покращити стан шкіри.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!