7 ознак неправильної роботи одного з головних органів довголіття

Нездоровий кишечник може негативно позначитися на загальному стані здоров’я людини. Багато лікарів і вчених заявляють про те, що цей орган травлення впливає на довголіття. Він бере участь у роботі багатьох систем організму і здатний протистояти деяким хворобам. Іноді підтримувати правильну роботу кишечника буває складно. Є кілька ознак того, що орган не здоровий і працює неправильно.

Дискомфорт у животі

Він може проявлятися у вигляді болю, здуття, печії, діареї та інших розладів травлення. Незважаючи на те, що ці симптоми звичайні, при появі на регулярній основі вони з великою ймовірністю говорять про проблеми з кишечником. Однією з найпоширеніших хвороб є синдром роздратованого кишечника, при якому страждає товста кишка. Під час лікування лікар дасть рекомендації, яких продуктів краще уникати, а що слід додати до раціону.

Тяга до цукру

Як пояснюють експерти, кишкові бактерії виділяють білки, які схожі на регулюють голод гормони лептин та грелін. Вони впливають на рівень голоду, потяг до певних продуктів та на настрій. Якщо людина їсть багато цукру, непотрібні бактерії процвітають, виділяючи більше білків і змушуючи хотіти ще більше сладкого. Якщо кишечник правильно працює, він позбавляється від непотрібних бактерий і допомагає покращити настрій і в цілому стан здоров’я організму.

Лінь і втома

Коли людина не виходить досить хороших бактерій з продуктів, шкідливі починають розмножуватися. Дослідження показують, що неправильна робота кишечника може викликати синдром втомлених надниркових залоз. Ця недуга включає у собі прояв таких симптомів, як постійна втома, повільність, неуважність, байдужість. Експерти радять їсти менше сладких і оброблених продуктів, а вибрати ті, які виводять токсини і сприяють здоров’ю кишечника. Вранці рекомендується їсти яйця, насіння чіа та банані.

Незрозумілі зміни ваги

Схуднення або збільшення вази без зміни дієти або режиму вправ можуть бути ознакою поганої роботи кишечника. Цей орган повинен мати можливість накопичувати жир, регулювати рівень цукру і легко засвоювати поживні речовини. Шкідливі бактериї змінюють поведінку кишечника, сприяючи змінам ваги.

Дефіцит сну

Велика частина серотоніну, відомого як гормон щастя, виробляється у кишечнику. Поганий стан цього органу травлення може впливати на настрій, у тому числі на здатність заснути.

Прищі та подразнення шкіри

Висипання на шкірі можуть говорити про неправильне харчування і запалення в кишечнику. Збій у роботі цього органу іноді призводить до того, що певні білки, мікроби та токсині абсорбуються в організм, створюючи проблеми зі шкірою.

Неприємний запах з рота

Цей симптом може свідчити про таке захворювання, як рефлюксна хвороба. А також неприємний запах рота може бути ознакою розмноження поганих бактерий, що призводять до виразки шлунка.

Джерело lady.kyiv.ua