7 переваг посмішки для здоров’я

Посмішка, як і гарний настрій в цілому, позитивно впливає на здоров’я. Чим частіше люди посміхаються, тим рідше вони стикаються із певними проблемами.

Підвищення настрою. Завдяки посмішці в крові з’являються ендорфіни, що підвищують рівень щастя. Посмішка підвищує приплив позитивних думок.

Знеболювання. Хороший сміх може надавати аналгетичну дію на організм. Це відбувається в тому числі і за рахунок згаданих вище ендорфінів. Сміх – відмінні ліки, оскільки він дозволяє організму виробляти власні знеболюючі, що не має будь-яких побічних ефектів.

Зниження тиску. У це складно повірити, але посмішки зменшують артеріальний тиск. Спочатку сміх призводить до збільшення частоти серцевих скорочень і споживання кислорода, але за цим слідує період м’язової релаксації, скорочення пульсу та зниження артеріального тиску.

Зміцнення імунітету. Посмішки допомагають зміцнити імунну систему, як показують дослідження. Це пов’язано зі здатністю сміху підвищувати обсяг імунних клітин та антитіл, що борються з інфекціями.

Зменшення рівня стресу. Посмішка чи сміх активують і знімають стресові реакції. Коли в ході дослідження люди стикалися зі стресовими ситуаціями, то усміхнені добровольці демонстрували нижчу частоту серцевих скорочень порівняно з тими, хто не посміхався.

Поліпшення відносин. Дослідники з’ясували, що усміхнені люди сприймаються оточуючими, як приємніші і симпатичніші. А через це збільшується ймовірність побудувати добрі відносини.

Омолодження. Посмішка, звичайно, не може зробити обличчя біологічно молодшим і навіть народжує зморшки на кінчиках губ та очей. Але при частих посмішках створюється дуже стійка ілюзія того, що ви виглядаєте молодше, як показують різні експерименти, у ході яких люди оцінювали вік інших осіб за фотографіями. Зображені з посмішками на обличчі сприймалися молодшими.

Джерело lady.kyiv.ua