Від харчування залежить багато чого: краса, самопочуття, молодість. Деякі продукти здатні налагодити певні сфери. Вони впливають на стан деяких органів, зокрема травну систему. Деяка їжа здатна викликати здуття живота, що принесе великий дискомфорт у повсякденність.

Розбираємо сім продуктів, від поїдання яких однозначно живіт виявиться роздутим і болючим.

Сіль

Сіль і приправи – одні з головних продуктів, які непомітно провокують здуття живота. Здається, що їх у раціоні не так і багато, проте вживання їх у більшій кількості, ніж норма, призведе до неприємних наслідків. Також сіль затримує рідину в організмі, провокуючи сонливість та лінь. Потрібно їсти менше добавок подібного типу, щоб не стикатися з подібними проблемами.

Броколі, капуста

Жувальна резинка

Жування подібної речі викликає заковтування великої кількості повітря. Він потрапляє в живіт, викликає тиск у шлунково-кишковому тракті, як наслідок, здуття живота. Жівочка не допоможе у вирішенні проблеми несвіжого дихання краще, ніж зубна паста чи ополіскувач для ротової порожнини.

Бобі

Волокна, протеїни, антиоксиданти – ось чим багаті бобові продукти. Вони дуже корисні для здоров’я, проте містять ще й олігосахарид, що провокує здуття живота.

Газовані напої

Чи не їжа, а напій, дуже некорисний для організму. Вони утворюють здуття живота. Тому краще замінити газовану воду на свіжу чисту питну воду або чай. Для фігури найбільш оптимальним є зелений чай.

Змажена їжа

Повільно перетравлюється, сприяє утворенню жирових складок, викликає проблеми шлунково-кишкового тракту, включаючи здуття живота. Особливо якщо в їжі багато солі. Пам’ятайте ж, що вона несприятливо діє? Тому не забувайте про подібну «прогулянку», поїдаючи не самий милісний продукт.

Яблука

Всім відома користь яблук. Смачні та січні фрукти містять безліч витаминів, розчинні харчові волокна під назвою пектині, але в той же час споживання ласощі загрожує здуттям живота. Не зловживайте цим продуктом, інакше не уникнути проблем із травленням.

woman24.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!