Корисні властивості абрикосів

Якщо вживати по 100 г плодів на день, то можна поліпшити травлення та обмін речовин. Особливо важливо включити абрикос у раціон людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи та зайвою вагою.

Магній та фосфор підвищують працездатність мозку та покращують пам’ять. Крім того, магній допомагає швидко зняти підвищений тиск. Тому абрикос може стати гарним лікарським засобом для хворих на гіпертонію. А кальцій, якого також багато у цих плодах, нормалізує нервно-м’язову збудливість.

Абрикос – джерело бета-каротину. Цей антиоксидант здатний перешкоджати розвитку раку легенів, горла, шлунку та стравоходу. Для отримання необхідної дози витамину А, досить з’їсти кілька абрикосів, або випити 150 г соку на день.

Абрикосовий сік засвоюється легше, ніж плоди. Він дуже корисний вагітним жінкам, завдяки високому вмісту солей кальцію та залізу. Дуже ефективно діє при дисбактеріозі і нормалізує кислотність шлунку.

Дуже корисна і курага – сушений абрикос. Курага містить легкозасвоювані вуглеводи, як і свіжі плоди багата витаминами та мікроелементами. А солей калію в куразі міститься у 6 разів більше. Це робить фрукти незамінними у профілактиці та лікуванні аритмії та серцевої недостатності. При запаленні нірок вони виводять з організму шлаки.

Жирну абрикосову олію успішно застосовують як засіб від кашлю при ларингіті, бронхіті і навіть бронхіальній астмі.

Користь абрикосів просто неоцінена у боротьбі з анемією, через велику кількість у плодах заліза, він вважається хорошим ліком для підвищення гемоглобіну.

Протипоказання до вживання абрикосів

Через вміст у плодах дубильних речовин абрикоси мають послаблюючу здатність, що навряд чи корисно для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту.

Потрібно пам’ятати і про отруйні кісточки. Вміст яду в ядрах кісточок настільки велика, що цілком може викликати серйозне отруєння.

Для когось корисною, а для когось і шкідливою буде велика концентрація цукру в плодах абрикосу, така особливість фрукту зводить нанівець використання абрикосів у дієтах.