Анемія і печіння в очах: ​​як визначити недолік витамину B2 і чим загрожує його нестача

Вітамін B2 або рибофлавін потрібний для утворення антитіл, еритроцитів, регуляції росту та репродуктивних функцій в організмі. Крім того, він відповідає за здоров’я шкіри, нігтів та функцію щитовидної залози. Дефіцит цього витамину може призвести до погіршення здоров’я, тому важливо вчасно визначити та заповнити його недолік.

Головні симптоми дефіциту витамину B2:

• тріщини на губах і в уголках рота;
• печіння в очах;
• блідість;
• втома.

Нестача витамину B2 загрожує не лише погіршенням стану здоров’я, а й якості життя в цілому. Так, наприклад, рибофлавін відіграє вирішальну роль у виробництві енергії. Дослідження показали, що дефіцит B2 значно знижує експресію ферментів, що беруть участь у розщепленні вуглеводів, білків та жирів в енергію. В результаті організму важко перетворити споживану їжу в енергію, через що людина може відчувати втому і слабкість, а це, у свою чергу, може вплинути на якість життя в цілому.

Джерело elegantwoman.kyiv.ua