Антивікові добавки: вітамін, мінерал та білок для молодості шкіри

Антивіковий догляд за шкірою – це бізнес із багатомільярдним оборотом, але експерти з уходу за шкірою стверджують, що будь-які продукти зі позначкою “антивікові”, ймовірно, є “мусором”!. Експерт з догляду за шкірою та автор книги “Уход за шкірою: повно без надмірностей” Керолайн Хіронс вважає, що у догляді за шкірою мало інгредієнтів, які насправді антивікові.

Блогер пише у своїй книжці: “деякі інгредієнти можна назвати” профілактикою старіння”, оскільки вони не звертають назад ознаки старіння, але допомагають уповільнити їх або запобігти їх погіршенню”.

Селен

На думку експертів Slow Aging, добавки селену можуть допомогти уповільнити процес старіння.

“Селен представляє великий інтерес через його важливу роль у підвищенні ефективності витамину Е, іншої поживної речовини, що запобігає пошкодженню тканин, спричиненому вільними радикалами. Він потрібний для виробництва селенопротеїнів, які класифікуються як антиоксидантні ферменти. З віком накопичення вільних радикалів спричиняє незворотні пошкодження ваших клітин та їх ДНК, підвищуючи ризик раку та серцевих захворювань”.

Колаген

Колаген надає структуру і силу вашій шкірі та іншим тканинам, а добавки з колагеном та засоби по уходу за шкірою повинні зробити вашу шкіру більш пухкою та молодою.

Ваше тіло виробляє власний колаген, але з 20 років воно виробляє на 1 відсоток менше колагену на рік.

За словами експертів Holland and Barrett, амінокислоти можна отримати з продуктів, багатих на білок, таких як нежирне м’ясо, риба, орехи, насіння, соєві продукти, такі як тофу, боби, бобові та молочні продукти, наприклад сир, яйця, молоко і йогурт.

Вітамін Е

Вітамін Е часто вважається найважливішим антиоксидантом, оскільки він захищає клітини від пошкоджень. Національна служба охорони здоров’я пояснює, що вітамін Е допомагає підтримувати здоров’я шкіри та очей і зміцнює природну захист організму від хвороб та інфекцій.

Вітамін можна знайти в широкому діапазоні продуктів, таких як рослинні олії, орехи, насіння та зародки пшениці, але ви також можете приймати 4 мг на день, якщо ви чоловік, або 3 мг на день, якщо ви жінка, у формі добавок.

Перед застосуванням будь-яких добавок потрібна консультація лікаря.

Джерело sutura.org.ua