Бадьорять не гірше кави: 4 корисні напої, які допоможуть прокинутися

На користь кави говорять чисельні дослідження. У невеликих кількостях цей напій здатний надавати позитивний вплив на деякі органи та системи людського організму.

По всьому світу люди п’ють кофе вранці, щоб прогнати сон і зарядитися енергією. Однак деяким цей напій протипоказань, а комусь він просто не подобається. У такому випадку можна спробувати кілька альтернативних варіантів.

Матча

Це японський зелений чай, розтертий на порошок. В одній чашці цього напою є стільки ж кофеїну, скільки і в каві. Зелений напій має сладкий присмак із легкою гіркуватістю. Правильна обробка листя чай дозволяє максимально зберегти корисні для організму витамини і мікроелементи. Згідно з роботою, опублікованою в журналі Molecules, оздоровчі властивості матчу пояснюються високим вмістом антиоксидантних та протизапальних речовин. Заварювати чай потрібно гарячою водою, але не кропом.

Цикорій

Є популярним замінником кави. Крім бадьорості, цей напій позитивно впливає на фігуру. Він не містить калорій, добре засвоюється організмом та пригнічує апетит. У цикорії немає кофеїну, при цьому він дає бодрити вплив на організм. За даними дослідження, цикорій має протизапальні, детоксикуючі, очищаючі кров та антиоксидантні властивості. Він також сприяє розвитку та підтримці нормальної мікробіоти кишечника.

Кероб

Це висушена м’якоть плодів ріжкового дерева, які практично на 40% складаються з вуглеводів. Приготовані з керобу на молоці напій схожий на какао, але він більш сладкий. Можна не додавати в нього цукор, щоб отримати дієтичний варіант. Велика кількість витамину A забезпечує приплив енергії. Також кероб може надавати гастрозахисну дію.

Масала

Напій родом із Індії. Він готується на чорному чаї з додаванням молока та сумішшю таких спецій, як кориця, гвоздика, фенхель та кардамон. Також у напій можна додати миндаль, мускатний горіх та корінь солодки. Цей чай також дарує заряд бадьорості на весь день. Крім того, він робить позитивний вплив на травну систему і допомагає захищати організм від вірусів.

woman24.kyiv.ua