Колосальна кількість калорій, які містяться в салі, змушує багатьох тих, хто худне, відмовлятися від улюбленого продукту.

Але є способи регулярно балувати собі салом і при цьому не набирати ваги.

Для початку зверніть увагу на ті, з чим ви його їсте. Хліб та соуси явно не підуть на користь вашій дієті.

Натомість чудовою парою до сала будуть овочі та зелень (огірки, помідори, лук, кріп тощо). Але один нюанс: вони мають бути несолоними. Тобто не можна сипати кристали на свіжі огірочки, але також не рекомендується вживати й мариновані.

А все тому, що в самому салі так достатньо солі, а якщо ще й додати її до овочів, то колосальні набряки на ранок вам точно забезпечені. А це, на хвилиночку, зайві сантиметри в талії та взагалі по всьому тілу.

Якщо без хліба ніяк, то купуйте той, що зроблений із цільних зерен.

І у будь-якому разі пам’ятайте про поміркованість. Велика кількість сала, тобто калорій, принесуть вам додаткові кілограми, коли й старих ще не позбулися.

Нормою вважається 30 г 3-4 рази на тиждень. Якщо їсти більше, то ви, найімовірніше, не зможете вписати такий калораж у своє меню, щоби при цьому не виникало відчуття голоду.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: