Безсоння в повний Місяць: причини проблеми та методи боротьби

Багато людей у ​​той чи інший період життя спостерігають проблеми зі сном. Деякі з них ставлять собі питання, чому на повну безсоння? Які фактори зовнішньої середовища впливають на людину, що вона не може нормально заснути і погано собі відчуває? У фахівців на цей рахунок є чіткі думки, з якими варто ознайомитися.

Місячні фази

Місяць має досить невеликі розміри і знаходиться на значному відстані від Землі. Попри це він впливає на багато процесів на нашій планеті. Місяць провокує припливи та відливи, впливає на життєдіяльність усіх живих організмів. Людина теж відчуває на собі його вплив, що багато в чому залежить від місячних фаз. Їх чотири – молодик, повний місяць, зростаючий місяць і щербатий місяць.

Залежно від фази людина відчуває такі зміни у своєму організмі:

• Молодий чоловік. У цей період гравітація Місяця посилюється впливом Сонця, оскільки два цих об’єкти розміщуються з одного боку від Землі. Людина відчуває слабшання впливу власної планети. В результаті знижується тиск рідин в організмі, що навіть призводить до незначного зменшення ваги. У цей час сон максимально спокійний та міцний.
• Повний місяць. При зростанні Місяця в організмі людини відбуваються певні негативні зміни. Поступово спостерігається збільшення ваги, зростання тиску рідин усередині тіла. У цей час Місяць і Сонце знаходяться з протилежних від Землі сторін, що компенсує їх гравітаційні сили. В результаті на шкірного з нас впливає тяжіння лише власної планети.

Організм людини складається більше, ніж на 70% з води, що робить її залежною від місячних фаз.

Як впливає Місяць на людину

Деяким людям заснути у повний місяць дуже складно. Це пояснюється багатьма причинами — негативним впливом гравітаційного поля Землі, підвищенням енергетики супутника нашої планети, генетичною пам’яттю, що залишилася від тварин, які негативно сприймають цей період. Усе це призводить до таких явищ:

• відбувається зниження рівня мелатоніну, який регулює біоритми людини;
• людині потрібно значно більше години для того, щоб заснути;
• тривалість фази глибокого сну зменшується на 30%;
• тривалість сну зменшується як мінімум на 20 хвилин.

Хто схильний до подібних розладів

Безсоння, недосипання внаслідок негативного впливу місячних фаз спостерігається не у всіх людей. До цього схильні лише деякі особливо вразливі категорії населення:

• літні люди;
• діти;
• емоційні особини;
• люди з хронічними захворюваннями, які особливо схильні до впливу зовнішніх факторів.

Встановлено, що жінки завжди гостріше реагують на зміну фаз Місяця, ніж чоловіки, що пов’язано з особливостями їх психіки.

Як визначити безсоння

Встановити наявність проблем зі сном зовсім неважко навіть у домашніх умовах без залучення фахівців. На це вказують наступні ознаки:

• Чоловік не може довго заснути. Щоб зануритися у сон, вона може годинами крутитися у постелі, що ще більше погіршує самопочуття.
• Відбувається спонтанне пробудження серед ночі. Це може статися через найменші зовнішні подразники — яскраве світло, звуки.
• Людина прокидається раніше, ніж це її потрібно. При цьому вона не може більше заснути, як би не намагалася.
• Навіть після тривалого нічного відпочинку протягом усього дня відчувається втома, розбитість, зниження працездатності.

Щоб встановити зв’язок з Місяцем, слід проаналізувати своє самопочуття протягом кількох місяців. Якщо воно різко погіршується на повну Місяць, можна стверджувати про наявність проблеми, що потребує спеціальної коригуючої терапії.

Як собі допомогти

У більшості випадків лікування безсоння, викликаного впливом супутника Землі, може відбуватися в домашніх умовах. Лише при істотному погіршенні самопочуття та приєднання супутніх патологій необхідно звернутися до лікаря, який підбере відповідні методи терапії.

Щоб самостійно впоратися з подібною проблемою, необхідно слідувати простим інструкціям:

• Перед тим як лягти в ліжко, потрібно щільно зачинити штори, щоб місячний світ не проникав у кімнату.
• Перед настанням повного Місяця можна розпочати курс легких седативних засобів. Допоможуть настоянки пустирника, валеріані, різні препарати на травах чи гомеопатія.
• При загостренні всіх симптомів необхідно постаратися максимально розслабитися, уникати фізичного та емоційного напруження, стресів.
• Перед сном бажано прогулятися на свіжому повітрі.
• Не рекомендується щільно вечеряти. Їсти потрібно за кілька годин до сну. Слід вживати лише легку їжу.
• У спальні потрібно постаратися створити максимально комфортні умови для сна. Кімнату слід добре провітрити, забезпечити оптимальну температуру та вологість.
• Перед сном не треба перевантажувати собі інтенсивною розумовою роботою, переглядом гостросюжетних фільмів або складних для сприйняття книг. Краще послухати заспокійливу музыку або подивитись ненав’язливу передачу.
• Перед сном можна випити склянку теплого молока з медом, що сприяє міцному сну.

Безсоння за настання повного Місяця — нерідке явище. Якщо людина зіткнулася з цією проблемою, її необхідно серйозно підійти до її вирішення. Якщо самостійно не вдається виправити ситуацію, бажано звернутися до лікаря.