Музика здатна блокувати внутрішні імпульси під час бігу

У навушниках виникає зниження сприйняття рівня складності пробіжки. Під улюблену музыку ти біжиш ніби на крилах, забуваючи про дихання і перестрибуючи через перешкоди, не думаючи про травми. Музика може бути блоком для внутрішніх імпульсів, в результаті ти недооцінюєш рівень прикладених зусиль. Ти можеш не помітити, як швидкість твоєї руху збільшиться і підвищиться ймовірність того, що сил на подолання звичних кілометрів у тебе не вистачить, інформує sutura.org.ua

Музика заглушає зовнішні звуки

Не чути власні кроки, коли у вухах грає улюблена мелодія, це половина біди. Але ось не знати, що відбувається навколо, тому що зовнішній шум не доходити до слуху – вже проблема. Бігаєш у місті в навушниках — можеш не помітити автомобіль, що їде поряд. У парку та в лісі є опасность ненароком зустріти собаку чи іншу тварину. Від такої пригоди не виняток отримати переляк. На багатьох официальних змаганнях з бігу учасникам забороняють користуватися навушниками на дистанції, щоб не накликати біду на атлета.

Є ймовірність, що ти полюбиш музыку, а не біг

І сама вагома причина, через яку біг у навушниках може нашкодити тобі — це любов до музыки, але не до заняття. Від бігу потрібно отримувати задоволення. Під час пробіжки бути у філософському настрої, шукати відповіді на питання. Біг важливо відчувати шкірною клітинкою, він може лікувати, мотивувати, давати настанови. Музика у навушниках під час бігу — відволікаючий фактор.

Бігати у навушниках під звуки улюблених мелодій чи слухати власні кроки під час бігу — вирішувати тобі. Завжди можна спробувати обидва варіанти і вибрати оптимальний.

Дивись відео, чому не можна бігати у навушниках (фрагмент із серіалу «Друзі»):