Схуднути можна і без спеціальних виснажливих дієт. Про це розповіли фахівці, які представляють Національну службу охорони здоров’я Великобританії.

За словами британських медиків, людям варто ввести у звичку щоденну фізичну активність. Наприклад, під час чищення зубів можна присідати, а під час трансляції реклами по телевізору – віджиматися від стіни.

Це дозволить тримати організм у тонусі, а фізична активність не тільки сприятливо позначається на фігурі, вона позитивно впливає і на настрій.

Крім цього, фахівці рекомендували відмовитися від алкоголю, не пити кофе в післяобідній час і припинити вживати газовані напої. Ранок краще починати з короткочасної прогулянки на свіжому повітрі.

Що стосується щільності харчування, то самим ситним повинен стати обід. Це дозволить людині ще раз не відволікатися на перекушування, які можуть стати причиною набору небажаних кілограмів.

Джерело storinka.com.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!