Часто хворієте — ізбавтеся від деяких шкідливих звичок

В суспільстві втомилася думка, що осенью людина обов’язково захворіє на застуду, а в літній період дуже часто можна підхопити інфекцію від фруктів, овочів. При цьому мало хто замислюється, що можна знизити ризик виникнення захворювань, відмовившись від деяких звичок.

Найбільш шкідливі звички, що негативно впливають на здоров’я людей

Коли людина їде в громадському транспорті, вона непомітно збирає ладонями мікроби, що знаходяться на поручнях, більцях. Після цього вона тягне такі руки до рота, на обличчя. Незважаючи на те, що правила чистих рук усім відомі з детства, мало хто дотримується їх виконання.

Важливо зазначити, що вагони метро, ​​автобуси проходять щоденне чищення, однак імовірність підхопити заразу все одно дуже висока.

Те саме відноситься і до пістолетів на заправних станціях, банкоматів, громадських туалетів. Щоб зменшити кількість мікробів на своїх руках, їх слід частіше мити.

Також не варто ігнорувати чуже захворювання, що передається повітряно-крапельним шляхом. Коли колега по роботі скаржиться на застуду, важливо знати, що спілкування з таким чоловіком створює ризик передачі захворювання. Звичайно, це не означає, що потрібно відразу йти від співрозмовника.

Однак досить піти з «лінії вогню» і після спілкування помити руки. Лікарі вказують, що недостатньо просто тримати ладони під струменем води, бо частина мікробів при цьому залишається на шкірі.

Потрібно старанно милити руки і тільки потім споліскувати. Щоб повністю позбутися від бактерій, необхідно витрачати на миття щонайменше двадцять секунд.

Британські вчені зазначають, що людина близько 16 разів на годину торкається обличчя: перенісся, губ, носа. Таке торкання виступає способом передачі вірусу від рук до слизового носа та в рот. Прикосновення до обличчя разом з цим збільшує жирність шкіри.

Щоб уникнути ризику підхопити якусь заразу, варто менше торкатися руками до обличчя. Якщо людина хворіє, то при чханні не рекомендується закривати рота рукою. Бактерії можуть осісти на ладонях і потім знову потрапити до рота. Крім цього, за наявності заразних мікробів на ладонях вони передаватимуться іншим при торканні предметів громадського користування.