Через ці 6 звичок страждають ваші почки

Існує кілька найшкідливіших звичок, за які ми можемо заплатити дуже дорого.

Якщо наші нірки отримують додаткове навантаження, це може не тільки призвести до порушення їх роботи, а й істотно підвищити ризик серцевого нападу або інсульту. На жаль, деякі поширені звички — у тому числі харчові — до яких схильні багато людей, які непомітно руйнують наші почки та одного разу можуть серйозно нашкодити нашому здоров’ю. Перевірте, чи немає у вашому арсеналі звичок, які руйнують здоров’я наших нірок.

Їсти оброблене м’ясо

Оброблене м’ясо: сосиски, ковбаси, шинка — це не лише визнаний канцероген, а й дуже небезпечний продукт для наших нірок. Зазвичай, продукти з обробленого м’яса перенасичені силлю, і почкам доводиться працювати в посиленому режимі, щоб упоратися з натрієм.

Не контролювати кров’яний тиск

Підвищений кров’яний тиск — серйозна загроза практично для всіх систем організму, і почки — не виняток. Гіпертонія може призвести до серйозних пошкоджень кров’яних сосудів, що живлять почки, а також самих цих органів. Тому важливо контролювати рівень свого кров’яного тиску та обов’язково звертатися до лікаря, якщо рівень “нижнього” перевищує 130 мм рт. ст. протягом двох тижнів і більше.

Палити

Як показали результати дослідження, проведеного у 2012 році, відмова від паління протягом 16 або більше років знижує ризик нирково-клітинного раку (найбільш поширеної форми раку почки у дорослих) на 40 відсотків. Крім того, паління може пошкодити кров’яні судини та збільшити ризик появи високого кров’яного тиску.

Пити мало води

Більшості з нас не потрібні два літри води щодня, найчастіше вистачає 1-1,5 л, але ось менше рідини може стати по-справжньому небезпечною. Якщо ми не отримуємо достатньої кількості рідини, організму не вистачає води для контролю рівня натрію, а також для підтримання нормального рівня кров’яного тиску. Тому ніколи не терпіть жажду і пийте хоча б літр води щодня.

Зловживання знеболювальними препаратами

Багато протизапальних препаратів, особливо тих, до складу яких входять аспірин та ібупрофен, зменшують приплив крові до почок, що може призвести до утворення рубців. Тому варто приймати ці препарати лише за призначенням лікаря, а якщо у вас є якісь пошкодження почок, то слід зовсім відмовитися від прийняття медикаментів такого типу.

Лікуватися “народними” засобами

Самолікування за допомогою лікарських рослин може бути настільки ж небезпечним, як і безконтрольне прийняття лікарських препаратів. У багатьох травах містяться речовини, здатні серйозно вплинути на стан і функціональність нашого організму — у тому числі й почок. Тому, якщо ви надаєте перевагу лікуванню за допомогою рослин, варто обов’язково проконсультуватися з лікарем.