Кількість уживаної рідини, а також ті, які саме напої п’є людина, впливає на показники її артеріального тиску, стверджують лікарі, інформує sutura.org.ua

Медичні фахівці розповіли про питні звички, через які може непомітно підвищуватися кров’яний тиск.

Звичка перша

Пристрасть до підсолоджених напоїв. Лікарі підкреслюють, що гіпертоніки не повинні вживати напої, що містять сахар — включаючи пакетовані овочеві та фруктові соки з магазину.

“Вживання сладких напоїв, таких як газована вода або соки, може негативно впливати на рівень артеріального тиску та на інші аспекти вашого здоров’я”.

Звичка друга

Пиття енергетиків. За даними відразу кількох досліджень, регулярне вживання енергетичних напоїв сприяє розвитку гіпертонії. Цей ефект вчені пов’язують із вмістом у них високих доз кофеїну та інших біоактивних компонентів, що впливають на сосудову систему.

“Щоденне вживання енергетиків може провокувати більш значні колівання тиску, ніж вживання їх час від часу”.

Звичка третя

Вважати шкідливим молоко та не пити його. Насправді не дуже жирне молоко та продукти з нього неодноразово підтверджували в випробуваннях свою здатність позитивно впливати на стан гіпертоніків. Експерти нагадують, що молоко є джерелом білка та корисних жирних кислот — їх дія допомагає нормалізувати показники артеріального тиску.

Звичка четверта

Пити багато кави та чаю. Ці напої містять високі дози кофеїну – природного стимулятора, здатного викликати різкі колівання кров’яного тиску.

“Не зовсім зрозуміло, чому це відбувається, але дослідження показали, що вживання кофеїну може викликати помітне, хоча і короткострокове підвищення артеріального тиску”.