Здається, що в тому, щоб ходити босоніж, немає нічого поганого. Та й багато хто напевно чув, що, наприклад, бігати босоніж по траві з росою у травні та червні навіть корисно для здоров’я. Проте фахівці все ж таки застерігають від того, щоб надовго знімати взуття і пересуватися таким чином, інформує sutura.org.ua

Сьогодні розповімо, які неприємні наслідки для здоров’я може мати ходьба босоніж. Причому опасность підстерігає навіть у тому разі, якщо людина босоніж пересувається по власному будинку чи квартирі.

Бігати босоніж

Насамперед потрібно враховувати, що босі ноги сильніше схильні до дії мікробів. Навіть нещодавно вимита підлога насправді залишається досить грязною. І всі наявні тут мікроорганізми активно взаємодіятимуть з босими і нічим не захищеними ногами. А потім з’являються проблеми зі шкірою та нігтями.

Бігати босоніж навіть по чистих поверхнях шкідливо. Одна справа, коли ви ходите по м’якій зеленій траві, і зовсім інша, коли ступаєте асфальтом або плиткою. Будь-яка тверда поверхня викликає перенапруження м’язів, що призводить до болів у найрізноманітніших частинах тіла.

Звичайно, приємно після важкого дня пройти босоніж. Але такий раптовий порив цілком може призвести до падіння та травм. Тому на слизької поверхні не варто поводитися легковажно і нехтувати елементарними правилами безпеки.

Ходіння босоніж по твердій поверхні приносити певний шкоду і спині. Річ у тім, що вага розподіляється на босу стопу нерівномірно, що тільки посилює її деформацію. До того ж додаткове навантаження лягає на спину та коліна.

Важливість взуття

А тому взуття потрібне. Причому воно має бути якісним, з правильною м’якою підошвою, щоб амортизувати та захищати п’яту. Красиві жіночі туфлі на підборах до такої взуття явно не належать. Ходити в них більше 2-3 годин на день дуже небажано.

Фахівці журяться, що люди вибирають модну та красиву взуття, а про зручність думають в останню чергу. Хоча саме від вибору кросівок, туфель і черевиків багато в чому залежить здоров’я ніг. І важливість цього важко переоцінити.

А тому ходити босоніж навіть удома — це погане рішення. Найпростіший спосіб посилити проблеми з опорно-руховим апаратом. До того ж незахищені стопи постійно матимуть контакт не тільки з поверхнею, а й зі всіма мікробами, які тут є. І це також ні до чого доброго не приведе.