Що це таке і яка причина цього болю.

Причиною подібних відчуттів може бути підвищений внутрішньосуглобовий тиск, викликаний тривалим перебуванням на ногах, інтенсивною ходьбою або бігом, особливо взуття на жорсткій підошві, а також запальними захворюваннями суглобів.

У пацієнтів середнього та старшого віку такий симптом характерний при деформуючому артрозі. Якщо ви виявили у собі припухлість, почервоніння суглобів, підвищення температури, наявність суглобового “хрускоту”, випадання волосся, зміни в аналізах крові та січі, поява висипки на шкірі – не займайтеся самолікуванням. Краще зверніться до ревматолога чи ортопеда.

Судоми в ногах можуть бути пов’язані з нестачею магнію та витамину В6, які нормалізують роботу нервної системи. А якщо людина відчуває хронічний стрес, їй важко справлятися з навантаженнями, коли організм відчуває нестачу в магнії та у витамині В6.

В першу чергу зробіть раціон. Магній міститься у таких продуктах: гарбузове насіння, зелені листові овочі, орехи. Вітамін В6 шукай у білокачанній капусті, моркві, цитрусових, молочних продуктах.