Чому дієта не допомагає схуднути: психолог вказала на важливий фактор

Скинути зайві кілограми заважає зовсім не з’їдене на завтрак ще одне галетне печиво, а стресс, який відчуває людина. І, ніж у більшому стресі вона жива, тим складніше їй повернутися в колишню форму.

Як розповіла в інтерв’ю турецькому виданню Sabah фахівець відділення психіатрії лікарні Близькосхідного університету (Кіпр) психолог Тугче Денізгіль Євре, однієї лише дієти недостатньо для схуднення. У боротьбі із зайвими кілограмами “надо взяти під контроль стресові ситуації”.

Медик погодилася, що стрес є невід’ємною частиною життя сучасного людини. Мова йде і про особисті переживання, навантаження на роботі, конфлікти з близькими і товаришами по службі, але вона ж підкреслила, що під час схуднення дуже важливо вміти контролювати стрес і справлятися з ним.

“Інакше стресс може стати хронічним, а водночас початися розлади шлунково-кишкового тракту, з’являтися проблеми з травленням, знизитися соціальна активність, виникнути постійні головні болі”, – попередила лікар.

При цьому вона підкреслила, що занурюючись у свої проблеми – відсиджуючись вдома, людина потрапляє в ще більшу стресову ситуацію, яку вона активно починає заїдати вмістом холодильника.

Медик порадила навчитися отримувати задоволення не від їжі, а від життя.

“Це дозволити вирішити проблеми із зайвою вагою”, – додала вона.

Подібну заяву про вплив стресу на організм зробили дослідники з Університету Флориди. В їх роботі сказано, що в умовах стресу здатність організму спалювати жирові клітини може фактично знижуватися.

“Хронічний стрес стимулює вироблення білка під назвою бетатрофін, фермент, який розщеплює жирові відкладення. В результаті стрес змушує накопичувати більше жиру або, щонайменше, зменшує жировий обмін речовин”, – пояснили дослідники.

Джерело useti.org.ua