Хрускіт є передвісником руйнування суглобів, передає sutura.org.ua

Основні причини хрускоту:

— малорухливий спосіб життя;

– захворювання печінки та жовчного міхура;

– Захворювання нірок;

– порушення біомеханіки;

– травмуй.

Самі прості поради:

Петрушка

Подрібніть одну склянку коренів, залийте 0,5 л. гарячого молока, настоюйте у термосі ніч. Вранці вилийте вміст термоса в тарілку, перемішайте, охолодіть і з’їжте в 3 прийоми – вранці, вдень і перед сном. Курс 10-12 днів.

Протизапальним засобом при артриті є імбір.

Желе

1 ст. л. Залийте желатину склянкою води, залиште для набухання на годину. Підігрійте, не доводячи до кипіння, до повного розчинення. Додайте по смаку будь-яке варення, розмішайте. Вилийте у форми, поставте в холодильник для застигання. Поліпшення ви відчуєте через 1-2 тижні: пройде хрускіт, скутість рухів.

Візьміть по 100 г петрушки і селери (трава і корінь), дрібно наріжте, залийте 500 мл кипятка і варіть 7 хвилин. Відвар остудити, додати сік 1 лимона, 2 ст. л. меду. Пийте протягом дня невеликими ковтками. Курс 1-2 місяці.

Щонайменше 6-8 склянок чистої води на день. Полезно тривалий час пити яблучні відвари.

Бережіть суглоби змолоду. Найчастіше гуляйте, катайтеся на велосипеді, плавайте, займіться йогою.