Чому лікарі забороняють їсти морожене після третьої години дня

Морозиво – головний літній продукт. Але їсти його краще з утра, як розповідають лікарі.

Медики рекомендують вживати морожене виключно у першій половині дня, як і інші солодкі продукти (ягоди, фрукти, гіркий шоколад). Тобто максимум до 15-ї години, щоб не викликати ввечері надто серйозний стрибок цукру в крові.

Також, за словами експертів, як у пломбірі, так і у фруктовому льоді міститься багато цукру, тому навряд чи можна назвати якийсь із цих видів кориснішим. Обмежити споживання продукту рекомендується і тим, хто стежити за фігурою: ласощі дуже калорійні. Втім, альтернативою в цьому випадку може стати протеїнове морожене або без цукру, яке зараз можна знайти у багатьох магазинах.

А найкориснішою альтернативою магазинному мороженому стане домашнє. Наприклад, його можна приготувати з вершків чи замороженого соку свіжих фруктів та ягід. Холодний десерт, приготування власноруч, — досить корисний продукт. У спеку воно допомагає освіжитися і втамувати голод, а також піднімає настрій, сприяючи виробленню ендорфінів.