Лікар Петро Бідзіля зазначив, що гомілки та стопи можуть набрякнути, наприклад, під час тривалого сидіння у транспорті, інформує sutura.org.ua

Клапані вен ніг не працюють, якщо людина не рухається. Тому кров не перекачується, як наслідок, застоюється – це і є причиною набряків. Але як тільки ви встанете і хоча б трохи походите – кровотік відновлюється, набряк зникає, – зазначив він.

Як боротися з набряками?

Не варто засиджуватися в одній і тій же позі, міняйте її кожні 15 хвилин. Якщо остановка неможлива, то іноді їдьте стоячи.

Під час подорожі на власному авто робіть остановки, щоб трохи розім’яти ноги. Навіть можна зробити кілька присідань, щоби розворушити і розтягнути м’язи.

Сидячи, можна виконувати певні вправи, зокрема рухи стопою вгору або вниз кругові. Це допоможе відновити циркуляцію крові.

Якщо це не допомагає, а крім набряку на шкірі виявляється капілярна сітка, то це може бути першим симптомом варикозного розширення вен. Тож без допомоги лікаря не обійтися.