Чому не можна змушувати дитину доїдати до кінця

Практично кожен у дитинстві чув від батьків, що не отримає сладке, поки не з’їсть усю вечерю. Проте експерти виявили, що змушувати дітей доїдати всю їжу, яка знаходиться у них у тарілці, вредно для здоров’я дитини.

Кожен батько хоче, щоб його дитина була здоровою. І розуміючи, що багато в чому це залежить від харчування, змушують дітей їсти все, що може принести користь. Проте, діти досить часто вередують і відмовляються їсти певні овочі, фрукти, каші. Але якщо дитина здолала, хоча б половину своєї порції, не варто змушувати її з’їдати все до кінця. Свою частину питних речовин дитячий організм уже одержав. А батьки не завжди можуть розрахувати правильний обсяг порції, таким чином дитина може насититися раніше, ніж її тарілка спорожніє. А якщо постійно змушувати її доїдати все до останньої крихти, у неї може порушитися відчуття голоду та ситості. Вона може почати переїдати, що у майбутньому загрожує набором лишньої ваги та ожирінням.

Крім іншого, коли людину змушують робити щось через силу, у неї з’являються негативні асоціації. Тому існує великий ризик, що в майбутньому такі діти не захочуть вживати корисну їжу, оскільки при вигляді свіжих овочів та фруктів у них в голові будуть виникати неприємні спогади.

Батьки повинні зрозуміти, що обсяг шлунка дорослого людини і дитини істотно відрізняється. Дітям необхідно давати менші порції, ніж іншим членам сім’ї, або не змушувати їх їсти, коли вони вже не хочуть. З самого народження малюки добре визначають почуття голоду і ті, коли вони насичуються. Це добре видно по новонародженому під час годування грудьми. Коли дитина стає ситою, вона перестає сосати груди матері. Але як тільки її знову здолає голод, вона почне вередувати та просити грудей.