Чому не слід спати з відкритим вікном: пояснення науковців

Хоча свіжий повітря корисний організму, вчені з Німеччини констатують, що в кінцевому підсумку відкрите вікно може принести більше вреду, ніж користі для здоров’я.

Дослідники, що репрезентують університет Йоганнеса Гутенберга в Майнці, прийшли до висновку, що вікно в спальні на ніч краще таки закривати. На думку вчених, спати з відкритим вікном не слід, перш за все, виходячи з проблеми тиші.

Поширена причина, що погіршує нічний сон – це шум транспорту. Вчені пояснюють, що він має великий вплив на самопочуття та здоров’я навіть коли людина спита, здавалося б, не помічаючи його.

“Чим голосніший шум транспорту, тим більше порушується наша фаза відновлення. Живучи у місті, слід закривати вікно перед сном”.

За словами наукових фахівців, коли неподалік проїжджає машина, тіло сплячої людини виділяє гормони стресу, які можуть викликати різкий стрибок холестерину та артеріального тиску. Це, у свою чергу, збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, нічний стрес може сприяти психічним захворюванням – депресії, тривожності, неврозу.

Експерти рекомендують дбайливо провітрювати спальню перед сном. Відповідно до їхнього звіту, завдяки цьому можна досягти комфортної температури, цілком достатньої, щоб пробути в кімнаті до ранку, не відчиняючи вікна.

Джерело news24.in.ua