Чому не варто приймати душ довше 10 хвилин

Прийняття душу є особливим ритуалом, що допомагає розслабитися розуму і тілу. Але тривала і щоденна процедура може негативно відбитися на фізичному здоров’ї. Як часто можна приймати душ і як довго варто перебувати під струменями води?

Правильний прийом душу

Незважаючи на всі переваги прийняття душу, у тому числі боротьбу зі стресом та посилення захисних властивостей шкіри, подібна водна процедура при порушенні певних правил може серйозно вдарити по здоров’ю. Любителі душу повинні обов’язково стежити за двома промовами.

Тривалість

Якщо приймати душ менше п’яти хвилин, буде неможливо якісно очистити тіло, що в результаті спровокує бактеріальні або грибкові інфекції. Експерти відзначають, що оптимальна година для прийняття душу становить 8-10 хвилин. Але якщо робити це довше, особливо якщо ви віддаєте перевагу гарячому душу, то шкірний покрив ізбавиться від природних олій, в результаті чого стане сухим. У будь-якому випадку після кожної водної процедури необхідно наносити на все тіло крем на водній основі.

Частота

Важливо не тільки очищати тіло не більше, але і не менше встановленої години, але і стежити за частотою прийняття душу. Багато людей роблять це щодня, оскільки так вони відчувають себе чистими, легше прокидаються вранці та відчувають бодьорість упродовж дня. Проте, якщо приймати душ абсолютно щодня або навіть двічі на день, то здорова шкіра втратить природну жирну кулю, крім цього відбудеться порушення балансу бактерий.

Наслідки неправильного прийняття душу

Проблемна шкіра

Шкіра може стати сухою, роздратованою або почне свербити. Суха і потріскана шкіра збільшує шанси шкідливих бактерій та аллергенів проникнути через її захисний бар’єр.

Знищення корисних бактерій

Під час прийняття душу ми користуємося різними засобами, включаючи антибактеріальне мило. І якщо митися так щодня, можна змити з шкіри всі потрібні мікроорганізми. Нарешті, з’являються менш доброзичливі та більш стійкі до антибіотиків бактериї.

Ослаблення захисних властивостей

Щоб імунітет працював нормально і міг ефективно виробляти антитіла для опору багатьом зовнішнім загрозам, він потребує певної стимуляції різноманітними мікроорганізмами, брудом та іншими факторами довкілля. Ось чому не всі дитячі лікарі радять купати малюків щодня.

Шкідливий вплив водопровідної води

Вода, яка тече з-під крана, може містити солі, важкі метали, хлор, фторид, пестициди та інші хімічні речовини. Вони можуть викликати певні проблеми зі здоров’ям.