Чому опівночі знятися кошмари, цікавити багатьох людей. Безумовно, відчуття від кошмарного сну не найприємніші: зазвичай людина пробуджується ще до їхньої кульмінації в холодному поті, з прискореним серцебиттям. При цьому в деяких випадках кошмари можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям.

Причини появи кошмарів які знятися опівночі

Нічні кошмари є серйозним ознакою того, що людина має серйозні проблеми. Особливо страшно, якщо кошмарні сні повторюються. Наприклад, коли людині сниться сон, зі схожим сценарієм, то це сигналізує про серйозні проблеми.

Не враховуючи нервні та психологічні хвороби, а також органічні ураження головного мозку, розрізняють кілька причин їх виникнення: зовнішні та внутрішні.

Зовнішні фактори

У більшості випадках, кошмари взаємопов’язані з тілесними відчуттями.

Захворювання

Через захворювання серцево-судинної системи можуть виникнути кошмарні сновидіння, пов’язані з отрутою. Недарма наші пращури називали стенокардію — грудною жабою, оскільки вона буквально починає душити людину.

Атмосфера під час сну

Погані сновидіння можуть виникнути через задуху, спеку в кімнаті, незручне ліжко, переїдання перед сном. Щоб не витрачати годину та гроші на консультацію у психолога, краще добре провітрити кімнату перед сном або поміняти ліжко.

Випромінювання електромагнітного поля

На думку фізиків, корисна побутова техніка, якою напхані квартири, здатна випромінювати електромагнітне поле. Його імпульси можуть впливати на спальний мозок. Таким чином, щоб позбутися кошмарів, необхідно виключати на ніч з електромережі побутову техніку.

Внутрішні фактори

Стресі

Конфліктні ситуації на роботі чи на особистому фронті негативно позначаються на можливості побачити добрі сновидіння. У цьому випадку, кошмарні сні є симптомами переживань людини. Щоби більше вони не мучили, потрібно виявити проблему, яка їх викликає, і вирішити її.

Якщо кошмари продовжують снитися в той момент, коли людина вже позбулася причин, то найкраще записатися на консультацію до психолога, який допоможе позбутися їх.

Психічні травми

Загибель рідного людини або шлюборозлучний процес є одними з прикладів психічних травм і благодатним ґрунтом для кошмарів. Подібні життєві ситуації негативно впливають на психіку людини, особливо якщо вона дуже чутлива.

Способи, які допоможуть уникнути кошмарів уві сні

Під час сну активність головного мозку зовсім інша, на відміну від того, коли людина не спить. Можна попрацювати з кошмарними сновидіннями, якщо досягти стану усвідомленості. Тобто, коли людині сниться кошмар, при цьому нею опановує відчуття страху, вона намагається не піддаватися паніці, щоб змінити ситуацію і викорінити проблему кошмарних снів. Необхідно змінити свою реакцію на події. Це потребує сміливості.

На думку одного автора, якщо людину уві сні переслідує хтось і вона це усвідомлює, то можна помінятися з переслідувачем місцями: почати гнатися за ним. Людина, якій сниться цей жах, буде дуже здивована. Страшний переслідувач буде бігти в страху від цього людини, а вона почуватиме себе переможцем.

Існує особлива практика накопичення енергії, включаючи йогу. Це «Око відродження» — проста та ефективна система. Людина часто витрачає свою енергію на непотрібні речі, при тому, що її сили невичерпні. Не завжди варто вибирати агресивні заходи, можна сказати своєму ворогові, при цьому просто обійнявши його у сновидінні, щось добре і все може змінитися. Однак дуже важливо робити це щиро.

Подібні способи поводження з кошмарними сновидіннями допоможуть зцілити психіку, допоможуть позбутися стресових ситуацій, депресії. Подолавши свій страх уві сні, буде набагато простіше впоратися з ним у житті. Адже відчуття страху забирає енергію у людини і не дає насолоджуватися життям.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!