Чому спати у піжамі — небезпечно для здоров’я

Коли людина засинає у піжамі, то бактерії, які накопичуються на тілі, ще більше розмножуються.

Вчені прийшли до висновку, що на процес розмноження бактерий впливає два основних фактори — тепло і вологість. І в даному випадку піжама – це одяг, що забезпечує людському тілу тепло та вологість.

До того ж, піжама заважає виспатися, адже вона відповідає за додаткове тепло для тіла, яке може здатися лишнім. Через відчуття спіки ви навряд чи отримаєте гарний, якісний сон, і на ранок є всі шанси не виглядати бодрими та свіжими.

Тому, можна зробити висновок, що сон без піжами або в іншій більш легкій одежі — це гарантія вашого здоров’я та захисту від бактерій.

Відсутність повноцінного сну може нашкодити здоров’ю та стати причиною виникнення низки захворювань: цукрового діабету, інсульту, депресій, а також може негативно позначитися на відносинах.

“Для хорошого якісного сну важливо не перегріватися, не переохолоджуватися і перебувати в так званому стані термонейтральності. При цьому температура довкілля повинна бути оптимальною, і організму потрібно мінімум витрат на регулювання власної температури”, – підкреслюють представники американської організації National Sleep Foundation.

До речі, слід зауважити важливу цікаву особливість: перед сном тіло людини охолоджується, і це нормальний процес, йому не потрібно мешати, він допомагає заснути швидше та глибше.