Чому в суглобах з’являється хрускіт, та наскільки це безпечно

Іноді вам подобається поклацати пальцями та похрустіти шиєю? Оточуючих це може лякати чи дратувати, але чи небезпечно це для вас? Розбираємося разом чому рухи супроводжуються клацаннями та хрумкотом, а також чи можна нашкодити собі, якщо спеціально хрустіти суглобами.

Короткий відповідь: найчастіше хрускіт у суглобах не є небезпечним симптомом, але хрустіти суглобами спеціально не варто.

Чому в суглобах з’являються хрускіт і клацання

Суглоб є місцем з’єднання кісток, рухливість суглоба забезпечується завдяки синовіальній рідині. Природний хруст у суглобах може спостерігатися роками. Чому так відбувається? Серед можливих причин:

• фізіологія. У складі синовіальної рідини є діоксид вуглецю. Іноді він збирається у бульбашки, які голосно лопаються при різкому розтягуванні чи згинанні суглоба. Це явище називається кавітацією. Кавітацію відкрили ще 1947 року, а 2015-го її вдалося візуалізувати на МРТ;
• гіпермобільність суглобів Надмірна рухливість суглобів, яка супроводжується клацаннями і хрускотом, може бути як патологією (вроджений дефект сполучної тканини), так і тимчасовим явищем у дітей та підлітків — скелет у період росту людини сильно змінюється;
• остеоартроз. У нормі кістки не стикаються один з одним у суглобі, між ними є гладкі хрящі. У міру старіння людини хрящі стають тоншими та можуть руйнуватися. Остеоартроз супроводжується не лише хрускотом, а й болем, обмеженням рухливості, набряком;
• посттравматичний артроз. Через часті травми в суглобах відбуваються дистрофічні зміни, при русі з’являються клацання та хрускіт. Часто із посттравматичним артрозом стикаються спортсмени;
• артрит. Запальні захворювання суглобів, які супроводжуються болем і звуками під час рухів;
• кристалічні артропатії. При порушенні обміну речовин у крові може бути багато певних сполук — пірофосфатів або солей сечової кислоти. Вони накопичуються у суглобах і викликають огрубіння хрящів та зв’язок.

Чи шкідливо спеціально хрустіти суглобами

Похрускування може тимчасово покращувати самопочуття, сприяти розслабленню. Якщо у вас є необхідність хрустіти суглобами, швидше за все, ви занадто мало рухаєтеся протягом дня.

Щоб підтримувати здоров’я суглобів, намагайтеся більше рухатись. Бажання потягтися і похрумтіти може виникати за неактивного способу життя.

Постійно хрустіти суглобами не рекомендується. Це неприродний рух, через такий звички суглоби і суглобові хрящі додатково навантажуються. Це може призвести до таких наслідків:

• пошкодження хрящових тканин; травма;
• артрит;
• запальний процес у тканинах.

Як визначити, що хрускіт нездоровий

Патологічний хрускіт — постійний, він не проходить після кількох рухів у суглобі. Якщо з самого ранку ви відчуваєте скутість рухів, біль, виявляєте припухлість або виражений набряк у ділянці суглоба, зверніться за консультацією до лікаря-ревматолога або ортопеда-травматолога. Він визнає необхідні дослідження (рентген, УЗД), щоб встановити причину неприємних звуків і болю.

Що в підсумку

У більшості випадків хрускіт у суглобах не становить опасности для здоров’я людини. Але іноді хруст може виникати при розвитку різних захворювань. Спеціально хрустіти суглобами не рекомендується.

Якщо ваші суглоби видають дивні звуки і це супроводжується болем, набряком, проконсультуйтеся з лікарем.