Чорний чай назвали відмінним засобом від високого холестерину та інших хвороб

Чорний чай є одним із найпопулярніших напитків у всьому світі. Однак далеко не всі знають про його корисні властивості.

Чорний чай містить антиоксиданти, які називаються поліфенолами, згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі медичних наук. У них присутні катехіни та флавоноїди, які захищають від розвитку хронічних захворювань.

Знижує рівень “поганого” холестерину

Завдяки антиоксидантам, що містяться в чорному чаї, цей напій може підвищити “хороший” холестерин ЛПВЩ та знизити “поганий” холестерин ЛПНЩ, йдеться у дослідженні, опублікованому в Nutrition Research. Це, у свою чергу, є ключовим фактором для зниження ризику розвитку серцевих хвороб та ожиріння.

Зменшує запалення

Поліфенолі, які містяться в чаї протидіють окислювальному стресу в організмі. Це відіграє велику роль у зменшенні запалення.

Знижує ризик розвитку хронічних захворювань

Деякі поліфенолі можуть знизити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як рак, аутоімунні розлади, серцево-судинні та нейродегенеративні захворювання.

Зазвичай у чашці чорного чаю міститься близько 50 мг кофеїну (залежно від сорту години заварювання). Лікарі стверджують, що на день можна пити близько 240 мл чаю на день. Напій краще вживати без цукор.

Джерело useti.org.ua