Чорниця для зору, малина від раку: які ягоди корисні для здоров’я

Вишня Черешня

Величезна кількість антоціанів – ось основна користь для здоров’я даних ягідок. Завдяки їм плоди знаходять насичені кольори та свої якості. Причому кисла вишня корисніша за черешню за рахунок великої кількості компонентів. Вона захистить серце, судини, стане відмінним профілактичним засобом від розвитку діабету, зростання опухолей, ожиріння. Знижує запальні процеси у суглобах при артриті, подагрі. Також у даному сорті багато мелатоніну, тому поїдання вишні дозволить привести до норми сон.

Малина

Велика кількість еллагінової кислоти допомагає у профілактиці раку. Такі висновки зробили вчені. Також вона має протиірусні властивості. Її нерідко їдять при застуді та інших респіраторних захворюваннях саме з цієї причини, включаючи жарознижуючі характеристики. Допоможе позбутися від поганих симптомів і наявність у машині вітамінів В1, В2, С, пектину.

Полуниця

Улюблениця багатьох у літній сезон б’є рекорди продажів на ринках. І не даремно-відомі її корисні властивості багатьом. Поїдаючи полуницю, можна знизити ризик розвитку гіпертонії, допомагає знизити прояви раку стравоходу. Наявність еллагінової кислоти забезпечує протиракові властивості. У тому числі забезпечується захист від різних вирусів. А також ягода знижує рівень “поганого” холестерину у крові.

Порічка

Різноманітність видів даної ягоди вражає, і це круто, що у людей є вибір, що є! А смородина вважається однією з найкорисніших ягід у світі. Вітаміні В1, В2, антиоксиданти, антоціані – знайомий список, що вказує на корисні властивості. Завдяки смородині запобігається розвиток інфекцій сечовивідних шляхів, зберігається пам’ять у літньому віці, виникає перешкоджання старінню.

Чорниця

Одна з найкорисніших ягід. Відомі її протиракові властивості, допомога людям із серцево-судинними захворюваннями. Очевидна користь для зорової системи. Також у складі є речовина, схожа за складом до фібратів — ліків, що знижує поганий холестерин, підвищує добрий.