Позбутися шкідливої ​​звички дуже складно, особливо якщо згубна пристрасть з вами протягом довгих років. Всі ми знаємо, що після відмови від куріння значно знизиться ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань, але також є менш очевидні наслідки відмови від цигарок. Лікарі розповіли нам про речі, які чекають на майже шкірного курця на шляху до здорового способу життя, інформує sutura.org.ua

Почуття голоду може зашкалювати

Буквально за кілька днів після повної відмови від цигарок та вейпів вас може накрити неймовірне почуття голоду. Експерти пояснюють, що така реакція організму зумовлена ​​зниженням рівня цукру на тлі різких змін у складі крові. Дуже часто люди набирають найбільше лишніх кілограмів, контролювати собі дуже важко. Однак протриматися потрібно щонайменше тиждень без нікотину, після чого організм почне поступово поступати до повного балансу.

З’являється частий кашель

Здається, що регулярне куріння таки провокує хронічний кашель, що частично правда. Проте після відмови від куріння кашель нікуди не пропадає. На щастя, такий стан тримається лише спочатку, після чого організм повністю очищається від нікотину, легені починають отримувати більше кислорода та кашель сходити нанівець.

До вас краще ставитимуться

Звичайно, шкідлива звичка рідко стає перешкодою для спілкування, і все ж таки курці в суспільстві людей без нікотинової залежності завжди відчуваються не у своїй тарілці, особливо, якщо ти єдиний у компанії, хто постійно виходить перекурити. Також алергія на запах цигарок – часті явища. Така людина не зможе перебувати з вами поруч дуже довго, і в неї на це серйозні причини. Чи потрібне вам таке скорочення контактів?

Зменшитися ризик травм

Щільність кісток у затятих курців набагато нижча, ніж у тих, хто позбавлений цієї шкідливої ​​звички. Токсини, які містяться біля сигарет, провокують перенапругу м’язів. Ризик травми підвищується у декілька разів. Саме тому потрібно збільшити активність після відмови від куріння — важливо розробити зв’язки та м’язи після тривалої дії нікотину.