Гази є причиною серйозної незручності. Однак скоротити їх появу можна за допомогою корегування харчування. Мова не йде про радикальне виключення продуктів, однак, якщо ви схильні до метеоризму, варто скоротити їх споживання.

Бобові

Бобові відомі своїм негативним впливом на метеоризм. Знизити цей ефект можна, роблячи з квасолі, гороху або нуту пюре.

Салат

Зелений салат часто додається біля закуски, але, на жаль, він здатний провокувати утворення газів. Звичайно, рівень їх буде меншим, ніж після бобових, але це важливо враховувати.

Лук

Лук здатний не лише збільшити метеоризм, а й посилити неприємний запах газів. Однак стосується це лише овочів у сирому вигляді. Приготовлений лук ніякої опасности не створює.

Хрестоцвіті

Цвітна та брюссельська капуста, броколі — все це смачно, ситно та дуже корисно. Однак перетравлювати хрестоцвіті кишківнику складно, що може провокувати серйозне здуття живота.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!