Чи допомагає вітамін С захищатися від застудних захворювань — вчені дали відповідь

Вчені спростували ще один стійкий міф про підняття імунітету.

Всі ми пам’ятаємо твердження, які як би підтверджені найавторитетнішими дослідженнями, що витамин С здатний якщо не захистити нас від застуди, то зменшити загрозу зараження до мінімуму. Саме з цієї причини все населення їло лимони та апельсині у величезних кількостях, приправляючи все це часником, у якого того самого чарівного витамину більше, ніж у цитрусових.

Медики думали, що витамин С збільшує кількість білих кров’яних клітин, які вбивають вируси.

І ось вчені спростували цей стійкий міф. В результаті клінічних досліджень, у яких взяли участь понад 10 000 людей, було доведено, що щоденне вживання витамину С у промислових масштабах не запобігає появі застуди.

Але є гарна новина: витамин С допомагає організму у боротьбі із застудою за рахунок зміцнення судинної системи та зниження проявів запалення.

Користь від вживання витамину С безсумнівно є, особливо її здатні відчути на собі люди з тяжкими фізичними навантаженнями. Але вісь зміцнити імунітет за допомогою нього не можна.