Чи можна пити каву жінкам, які годують своїх дітей грудьми: думка фахівців

Дієтологи пояснили, як вживання кофеїну жінкою, яка годує грудьми, відбивається на самопочутті дитини.

Експерти пояснили: у більшості випадків у період грудного вигодовування молода мама може вживати 2-3 чашки кофеїнового напою на день без істотного впливу на дитину.

Проте, трапляються випадки, коли діти (зазвичай у віку від 3 до 5 місяців) виявляють ознаки чутливості до цього речовини. Найчастіше це виявляється у вигляді дратівливості та проблем зі сном. У таких випадках вживання кофеїну необхідно скоротити до 200 мг на добу.

Як альтернативу улюбленій каві можна вживати її безкофеїнові аналоги, трав’яні чаї, натуральні фруктові соки (до 150 мл на день) або мінеральну воду.

“Для справки: 1 чашка нефільтрованої кави ~ 140 мг кофеїну, 1 чашка, розчинної кави ~ 100 мг, 1 чашка чаю ~ 75 мг, 50 г звичайного шоколадного батончика ~ до 50 мг”, – додали фахівці.

Перед вживанням кофе жінкам необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.