Чи можна вагітним пити каву?

На думку фахівців, вагітним жінкам не варто захоплюватися напоєм – при вживанні більше 300 міліграм кофеїну зростає ризик викидня.

Американські вчені попередили жінок, що кофе може впливати на фертильність, знижуючи шанси на зачаття, а також підвищувати ризик викидня. Як розповів один із авторів дослідження Гіл Вайс, шанси на зачаття знижуються при вживанні понад 200 міліграмів кофеїну на день.

В одній склянці заварної кави дрібної помелу близько 85 міліграмів кофеїну. Тобто фертильність може знижуватися вже при вживанні більше трьох чашок кофе.

Вайс зазначив, що не зрозуміло, як саме кофеїн впливає на фертильність. Але достеменно відомо, що кофеїн проникає через плаценту. Понад десять років тому дослідження показали зв’язок між споживанням 300 мг кофеїну на день та підвищеним ризиком викидня. При цьому 600 мг кофеїну підвоюють ризик.

Проте це не означає, що кофе абсолютно заборонено всім вагітним. Більшість жінок, якщо вони здорові і лікар не запретив цей напій, можуть дозволити собі філіжанку. Найкраще вибирати кофе без кофеїну, але і звичайний якісний кофе в невеликих кількостях не принесе шкоди дитині і не поставити вагітність під загрозу.

Але є й інші чинники. Кава підвищує тиск, тому при проблемах з тиском або високим тонусом цей напій протипоказань. Крім того, він має сечогінний ефект, що для вагітних може обернутися додатковими труднощами. Ще один фактор, який варто врахувати – кофе може посилити симптоми токсикозу. Тому навіть якщо прямої заборони від лікаря не було, завжди потрібно враховувати свій стан і самопочуття, щоб не погіршити його.

Також варто пам’ятати, що кофеїн міститься і в інших напитках. Наприклад, у зеленому чаї кофеїну може бути навіть більше, ніж у каві — залежно від сорту та способу заварювання. Невелика кількість кофеїну є в какао.

Тому, якщо ви п’єте багато чаю або какао, кава вже може бути справді лишнім, навіть якщо мова йде про одну чашечку. В якості альтернативи залишаються напої без кофеїну, яких, на щастя, величезна кількість. До речі, у каві без кофеїну це речовина все ж таки є, але його приблизно в 20 разів менше.