Чи здатна кава запобігти наслідкам недосипу

Американські вчені провели ряд експериментів, щоб встановити, чи здатний кофеїн запобігти негативним наслідкам недосипу. Випробовуваних лишали сну на одну ніч, а вранці давали капсулу з кофеїном, після чого їм потрібно було вирішувати різні завдання на логіку.

Виявилося, що кофеїн таки допомагає зберегти концентрацію і активізувати розумові процеси, навіть незважаючи на недолік сну. Однак кофеїн дозволяв лінь трохи компенсувати занепад сил і зниження розумової активності. Учасники дослідження, які спокійно відпочивали вночі, у кілька разів швидше вирішували завдання.

З цього дослідники зробили висновок, що кофе може незначно вплинути на енергетичний баланс людини і навіть трохи покращити його настрій. Однак це короткий ефект, який не можна порівняти з повноцінним сном.

womanlife.kyiv.ua