Чим корисні і шкідливі для організму кісточки граната

У гранаті дуже багато кісточок, і в результаті багато їх поїдають. Питання про те, чи корисні зернята граната і чи можна їх вживати, актуальний для багатьох. Деякі люди бояться, що кісточки можуть призвести до проблем зі здоров’ям.

Які корисні речовини містяться в кісточках гранату

Якщо перекласти з латинської мови, то гранат означає “зернистий”. І насправді фрукт містить у собі величезну кількість зернят.

Гранат був одним із улюблених фруктів жителів Стародавньої Греції. Мало який інший фрукт може зрівнятися з ним за вмістом вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших корисних речовин.

Гранат омолоджує організм і затримує старіння, він здатний зменшувати хронічні запалення, знижує артеріальний тиск, бореться з артритом, бактеріальними та грибковими інфекціями, покращує пам’ять, а також є відмінною профілактикою серцево-судинних недуг.

Що стосується безпосередньо зерен, то в них містяться корисні жири, частина яких становить омега-3. Ця кислота дуже корисна для мозку, серця та судин. Крім того, кісточки містять у своєму складі речовину під назвою лігнін. Це справжній природний ентеросорбент, який покращує мікрофлору кишечника.

У кісточках міститься безліч корисних речовин, тому їх варто вживати в їжу. Так, у них є натрій, залізо, кальцій та калій. Останній корисний для серцево-судинної системи і не лише.

Крім того, зерна містять у собі витамини А, Е, а також В1 та В2, які такі важливі для нервної системи. Нікотинова кислота, що міститься в продукті, є природним джерелом молодості. Вона активно затримує старіння клітин.

Якщо виплевувати кісточки, можна позбавити собі величезної кількості корисних речовин. Причиною відмови з’їдати їх є елементарна боязнь апендициту та інших недуг. Насправді якщо дотримуватися дозування, то зерна здатні заподіяти виключно користь, а не шкоду. Деякі люди перемелюють зерна на ковомолці, щоб було зручніше їх їсти.

Слід зазначити, що травна система дорослого людини без особливих зусиль здатна перетравити цей продукт. Якщо регулярно його вживати, можна значно зміцнити свою імунну систему. Однак важливо дотримуватись дозування, щоб не було відхилень.

Так, за день можна дозволити собі близько 150 грамів зерен. Якщо говорити про літніх людей, то така доза продукту може бути особливо корисною. Адже кісточки здатні виводити шкідливий холестерин з крові, а також знижувати цукор.

Кісточки граната корисні для діабетиків і дітей

Особливо корисний фрукт для діабетиків. Річ у тім, що він відновлює пошкоджені через хворобу кровоносні сосуди, а також чистить печінку та кишечник від різного мусора. Оскільки зерна прискорюють процеси регенерації, вони допомагають виглядати значно молодшими за свій вік.

Корисною буде також настоянка. Для її приготування потрібно близько 5 фруктів, з яких слід витягти зерна. Необхідно залити їх 500 мл спирту 96%, додати до суміші цедру з одного лимона, а також 350 грамів цукру. Далі слід відправити тару у темне місце і наполягати протягом 20 днів. На день слід вживати близько 1 столової ложки настоянки протягом 2 місяців. Такий засіб активно очищає судини від холестеринових бляшок.

Що стосується дітей, то до 3-річного віку їм не можна їсти зернятка. У старшому віці допускається лише 2-3 зерна на день. Батьки повинні простежити, щоб дитина добре пережовувала продукт. Гранат не можна давати малюкам частіше одного разу на тиждень.

Слід окремо підкреслити, що насіння активно борються з такою недугою, як анемія, яка часто буває у дітей. Можна подрібнити їх у кавомолці і змішати з молоком та медом. Напій зміцнює імунну систему і бореться із ГРВІ.

Але є і протипоказання до вживання гранатових кісточок:

• геморрой;
• язва шлунка;
• хронічний гастрит;
• підвищена кислотність;
• часті запори та інші недуги з кишечником.

Гіпотонікам не варто ризикувати, тому що зерна граната знижують тиск. Що стосується апендициту, то вони можуть його спровокувати тільки в тому випадку, якщо їх дуже багато з’їсти.

На закінчення слід зазначити, що продукт корисний для здоров’я людини, тому варто його вживати. Однак важливо дотримуватись дозування.