За наше здоров’я та самопочуття відповідає імунітет. Він захищає жіночий організм від атаки вірусів, але не завжди справляється з цим на сто відсотків. Через неправильне харчування, постійні стреси, шкідливі звички, погану екологію, нестачу вітамінів та мінералів імунітет слабшає. Що може налагодити його роботу? Виявляється, цинк!

5 корисних властивостей цинку

Чому саме цей мінерал такий важливий для жінок (і для сильної статті, до речі, теж)? Річ у тім, що це єдине речовина, яке позитивно впливає відразу на всі ланки нашого імунітету! Завдяки йому кількість і активність імунних клітин збільшується, інформує sutura.org.ua

Він захищає лімфоцити від руйнування

Саме лейкоцити здатні розпізнавати вируси і посилати Т-клітин організму тривожний сигнал.

Цинк підвищує продукцію γ-інтерферону

Інтерферон є білок, що захищає організм від вірусів, бактерій та інших шкідливих мікроорганізмів. Коли його недостатньо в людському організмі, будь-який вирус з легкістю проникає у клітини та заражає їх.

Мінерал не дає вирусам розмножуватися

Коли вірус потрапляє в людський організм, він намагається якнайшвидше поширитися. Проникаючи в клітину, він включає так званий копіювальний апарат, щоб прискорити зараження. Тобто клітина, яка вже інфікована, починає виробляти такі ж копії, а потім вмирає. В результаті вирус швидко переміщається по організму. А ось цинк цей процес зупиняє!

Цинк позитивно впливає на вилочкову залозу.

Завдяки мінералу посилюються функції вилочкової залози (тимусу), яка виробляє Т-клітини, що відповідають за розпізнавання різних вірусів та їх нейтралізацію. В результаті імунітет усуває загрозу. Якщо в жіночому організмі нестача цинку, то імунна система просто не справляється із хворобою.

Мінерал “запускає” сигнал до самознищення вірусної клітини

Будь-який вирус, потрапляючи в людський організм, використовує цинк для власної життєдіяльності, але в невеликих кількостях. Щоб вирус загинув, потрібно просто підвищити рівень цинку.

Як збільшити кількість мінералу в організмі?

Зробити це, вживаючи якусь певну їжу, непросто, оскільки нам часом не вистачає години на підготовку. Ми харчуємося фаст-фудом або сидимо на дієтах, намагаючись скинути кілька лишніх кілограмів, в результаті чого немає про баланс витаминів і мінералів, що надходять в організм.

Як заповнити дефіцит цинку? Можна приймати біологічно активні добавки. Найкращим варіантом вважається хелатний цинк, оскільки він добре засвоюється організмом і не викликає побічних ефектів.

Додаткові переваги вживання мінералу:

  1. Зміцнюються волосся.
  2. В організмі синтезується колаген і шкіра виглядає значно краще.
  3. Збільшується вироблення інсуліну.
  4. Регулюється робота сальних залоз, що особливо важливо для дівчат, у яких жирна шкіра і запалення на обличчі.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей та не замінює професійні медичні консультації, діагностику чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.