У дитинстві батьки нас вчили, що треба чистити зуби двічі на день: уранці та ввечері. Але, виявляється, є кілька тонкощів догляду за ними, про які ми не знаємо. Британська асоціація стоматологів вирішила поінформувати людей і розповісти про те, що ж ми робимо не так.

Секрети догляду за зубами, чи у чому ми помилялися?

Чистити зуби слід перед сном і вранці, але лише за 1 годину до їди або через щонайменше 1 годину. Вся річ у тому, що є продукти з високим вмістом кислот. Якщо ви їх вживаєте, то емаль зубів стане більш пористою. Щоб вона прийшла в норму, треба годину. Так що відразу чистити зуби після сніданку явно не варто: їм можна легко зашкодити.

Інші поради щодо догляду за гігієною порожнини рота

По-друге, не варто забувати про мову і ясна: адже за допомогою щітки можна і з них прибрати наліт. Чистіть їх і зуби протягом двох хвилин. Не поспішайте.

Ідеальною вважається паста, що містить фтор. Тож будьте уважні при покупці: читайте склад на упаковці.

Як потрібно чистити зуби?

М’якими рухами очистіть всю поверхню зубів. Після чого виплюніть пасту і видалити наліт між зубами за допомогою зубної нитки.

Почистивши зуби, багато починають використовувати ополіскувач для рота. Це неправильно, бо у з’єднанні з зубною пастою він може нашкодити емалі. Найкраще подождать трохи. Або взагалі можна скористатися ополіскувачем після обіду. Після цієї процедури протягом 30 хвилин нічого не їжте та не пийте.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!