Дефіцит вітаміну B12: повний список симптомів від медиків

Вітамін B12 є водорозчинним речовиною, яке має вирішальне значення для загального функціонування організму. У разі його дефіциту можуть з’явитися неприємні симптоми, які багато людей часто ігнорують.

Вітамін B12 використовується організмом для утворення червоних кров’яних тілець і ДНК. Однак природним чином у людському тілі він не виробляється, на відміну, наприклад, від витамину D. тому дуже важливо отримувати достатню кількість цього речовини з їжею.

Коли виникає дефіцит B12, з’являються характерні ознаки стану. Проблема в тому, що вони розвиваються досить медленно, через що багато їх не помічають і запускають хворобу. За словами фахівців, симптоми можуть бути побічно викликані нестачею еритроцитів чи анемією. Всього розрізняють десять основних ознак нестачі B12:

* блідо-жовтий відтінок шкіри;
* хворобливий і червоний мову (глосит);
* Виразки в роті;
* поколювання в кінцівках (парестезія);
* зміни у руховій функції;
* порушення зору;
* дратівливість;
* депресія;
* зміни у поведінці;
* зниження розумових здібностей.

“Зверніться до терапевта, якщо ви відчуваєте один чи кілька цих симптомів”, – розповіли у NHS. За словами лікарів, стан можна діагностувати як на основі ознак, так і результатів аналізу крові. “Важливо якнайшвидше діагностувати та вилікувати анемію, викликану дефіцитом витамину B12 або фолієвої кислоти. Хоча багато симптомів покращуються при лікуванні, деякі проблеми можуть бути незворотними”, – додали медики.

Найкращими джерелами витамину B12 вважаються продукти тваринного походження, а також риба та молочні продукти. У деяких випадках досить змінити дієту, щоб заповнити недолік речовини, проте іноді не обійтися без добавок чи ін’єкції витамину.

Джерело sutura.org.ua